и
ци Пяти Органов.
А. Регулирование Управляющей ци
а. Каналы и резервуары ци
Одна из задач относительно Управляющей ци включает в себя регулирование этой энергии, находящейся в восьми «чудесных» каналах и двенадцати обычных. Главной целью этого процесса является наполнение «чудесных» каналов, а также сохранение равномерного движения ци по двенадцати каналам при условии правильного ее уровня.
Несмотря на то что эта тема исследовалась во многих стилях «ученого» и медицинского цигун, судя по всему, лишь около 500 г. н. э. возникла специальная система такого регулирования. Автором этой системы был Да Мо. Он изложил свои взгляды в «Трактате об изменении мышц и сухожилий» (Ицзинь-цзин). Автор трактата больше всего внимания уделил двум из восьми «чудесных» каналов, а именно — Управляющему каналу и каналу Зачатия. Считается, что именно эти два канала управляют двенадцатью остальными «обычными» каналами и что «Малый Круг» был создан именно в целях тренировки этих двух каналов. Когда вы завершите овладение техникой «Малого Круга», вы сможете перейти к изучению «Большого Круга». Метод «Большого Круга» поможет вам ликвидировать все энергетические блоки в двенадцати каналах. Это значительно улучшит равномерность циркуляции ци и, следовательно, поможет вам достигнуть цели укрепления вашего физического тела. Несмотря на то что со времен Да Мо были созданы многочисленные стили, преследующие те же цели, все они построены на одной и той же теоретической базе.
б. Головной мозг и шэнь
Головной мозг является штабом всего вашего организма, а шэнь (дух) — главным центром управления ци. Следовательно, поддержание их нормального функционирования — это ключ к здоровью и долголетию. Чтобы регулировать вашу Управляющую ци, вы должны вначале отрегулировать управляющие ею центры. Именно по этой причине Да Мо оставил нам в наследство свой «Трактат о промывании костного мозга» (Сисуй-цзин), в котором описаны соответствующие методики.
В цигун-тренинге Промывания костного мозга вы найдете методы заполнения шести «чудесных» каналов энергией ци. Тот же комплекс научит вас направлять ци к голове, питая головной мозг и шэнь. Мы уже кратко рассмотрели технику Промывания костного мозга в главе 6. Более подробно вы сможете ознакомиться с ней в нашей книге «Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга»[31].
Б. Регулирование Защитной ци
Несмотря на то, что регулирование Защитной ци не считается столь критично важной, как регулирование Управляющей ци, она все же играет важную роль в практике цигун. Цель этого процесса заключается в укреплении движения