Солнце всходит, и его энергия мощными потоками начинает поступать в каналы рук. Правильное ощущение - это ощущение наполнения светом и теплом, пульсации входных отверстий рук и ног и ощущение мягкой и темной энергии Земли, гармонии и чистоты. Через несколько минут уходит усталость, возникает чувство бодрости, прилива сил.
Зарядка энергией космоса
Поднять руки, представить каналы с отверстиями на ладонях для энергетического шара. Начать медленно, через каналы рук надувать эти энергетические шары. Ощутить, как шары вытягиваются в длинный узкий луч и устремляются вверх, к небу, к границам атмосферы, а затем дальше, в космос, и раскрываются там, как цветы. И мгновенно через энергетические лучи энергия космоса втягивается через каналы рук, наполняя тело энергией мирового пространства. Этот метод особенно хорош для ситуаций, когда требуется мгновенно пополнить запасы энергии.
Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания
Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установить единый ритм дыхания и биения сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от б до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания. То есть если вдох - 6 ударов, то выдох тоже 6, пауза после вдоха - 3, после выдоха - 3.
Ни в коем случае нельзя переутомлять себя таким дыханием, все должно происходить свободно, с образным представлением поступающей энергии при вдохе из окружающего воздуха, слияния с Космосом.
Во время вдоха энергия вбирается в область груди, при выдохе выдыхается в солнечное сплетение.
Получение энергии из воды
Находясь в воде, устанавливают ритмическое дыхание и представляют, что со вздохом энергия воды поступает через поры в тело, а при выдохе превращается в биоэнергию.
Подзарядка от деревьев
Выберите наиболее могучее дерево со здоровыми блестящими листьями. Обойдите его, вызовите в себе чувство симпатии и доброжелательности к дереву, внимательно прислушайтесь к своим ощущениям, уловите доброжелательное отношение дерева к себе. Если таких ощущений не возникает, значит, это дерево вам не подходит.
Найдя дерево, которое “гармонирует” с вами, подойдите к нему на расстояние, при котором “чувствуется” влияние наиболее сильно.
Стоя около дерева, прочувствуйте его корни, движение энергии Земли от корней по стволу до кроны. Затем ощутите, как космическая энергия поступает через листья и движется по стволу, достигая корней. Отождествите себя с деревом, мысленно слейтесь с ним, ощутите движение энергии снизу вверх и наоборот. Образно представьте, как эта энергия промывает вас. Промывайте себя таким образом до ощущения внутренней чистоты. После этого мысленно попросите у дерева энергии. Впитывайте ее через свои ладони синхронно дыханию.