Внешняя поза
Внешняя поза оказывает значительное влияние на поток энергии. Напрягаясь, вы создаете сильные преграды для энергии. Перед началом занятий сконцентрируйте ваше внимание поочередно на каждой части тела, начиная со ступней и передвигаясь по туловищу к рукам и ладоням, уделяя особое внимание плечам, шее и лицу. Отметьте напряженные места и расслабьте их. Во время массажа также примите непринужденную и расслабленную позу.
Противоположностью напряжения является вялость, бессознательная отдача энергии. При этом вы находитесь в полусонном состоянии, и энергия течет медленно, слишком медленно для занятий по нормализации полярностей. Проснитесь, мобилизуйтесь!
Внутреннее отношение
Жизненная энергия не поддается манипуляциям. Она действует по своим собственным законам, зачастую неожиданным. Не вмешивайтесь. Предоставьте жизненной силе следовать своим путем по более серьезным соображениям. Если вы покоритесь ей, то в конце концов убедитесь, что она выбрала наилучший путь. Следуйте за ней. Со временем вы научитесь лучше чувствовать, как эта сила реагирует на связь между вами и вашим партнером, и с потоком жизни.
Подготовительное упражнение: дыхание по системе “хара”
Встаньте прямо. Положите руки на живот ниже пупка. Эта область называется “хара”. Вдыхая, направьте дыхание на эту чакру или энергетический центр. После 5-10 вдохов опустите руки. Затем вдохните по направлению к харе и, выдыхая, представьте себе энергию, уходящую через ноги в землю. Проделайте так 10-20 раз.
Повторите это упражнение, но “вдыхая” уже через руки, 10-20 раз.
Снова повторите упражнение, на этот раз “выдыхая” через руки и ноги одновременно, примерно 5 раз. Постарайтесь прислушиваться к своим ощущениям.
Следующее упражнение поможет вам очистить энергию перед занятиями.
Подготовительное упражнение: освобождение задержанной энергии
Встаньте прямо и почувствуйте все свое тело. Откройтесь и ощутите его спокойно и тихо. Дайте возможность избыточной энергии вокруг тела уйти в землю. Единственное, что вам надо сделать, это позволить ей уйти, все остальное произойдет само собой. Уделите этому упражнению некоторое время. Оно поможет вам прежде всего избавиться от излишней энергии вокруг тела и только после этого от излишней внутренней энергии.
Мой опыт показывает, что чрезвычайно важно начинать занятия по регуляции полярностей в состоянии гармонии. Ваши движения будут более уверенными, и энергия сможет течь беспрепятственно.
Выявление энергетических блоков
Не каждый человек может сразу определить распределение энергии в партнере. Иногда это требует