Китайская цигун-терапия (Ву) - страница 71
• Массируйте точку 9 раз внутрь и 9 раз наружу, в то время как делаете дыхание 3 раза.
• Легко похлопайте 3 раза вдоль края глазной орбиты.
• Начните еще раз от уголка глаза и сделайте три круга похлопываний. Точка цин-мин массируется еще раз.
Объяснение
Точка цин-мин принадлежит ножному (тай-ян) меридиану мочевого пузыря. Она размещается во внутреннем углу глаза. Массируйте эту точку круговыми движениями мизинцев 9 раз внутрь и 9 раз наружу, а затем проделайте ”точечное дыхание”. После этого легонько постучите вдоль глазницы, сначала от нижней границы к верхней, а затем от верхней к нижней — по три круга в каждом направлении. При таком похлопывании можно коснуться многих точек вокруг глаза. Поэтому данный вид массажа дает очень хороший эффект при лечении глазных болезней, особенно глаукомы, сужения поля наблюдения и других.
Подробное описание движения
(1) Поднимите кисти рук на уровень глаз.
(2) Положите большой палец поперек первых трех и выпрямите мизинец.
(3) Проделайте точечный массаж с помощью мизинцев в области внутренней раковины, т. е. в точке цин-мин — 9 раз внутрь и 9 раз наружу. Затем проделайте ”точечное дыхание” (рис. 84).
(4) Постучите легонько мизинцем от точки цин-мин вниз вдоль глазной орбиты по внешней глазной щели, верхней границе и вернитесь опять к точке цин-мин. Проделайте так 3 раза.
(5) Проделайте то же самое 3 раза от точки цин-мин вверх через верхнюю границу, внешний угол глазной щели, нижнюю границу и вернитесь опять в точку цин-мин (рис. 85).
(6) Массируйте опять точку цин-мин 9 раз наружу и 9 раз внутрь, прежде чем сделать ”точечное дыхание”. Верните кисти в нормальное положение и опустите их вниз к дань тянь.
12. Массаж носа
Сжатая формула
• Массируйте нос перед похлопыванием точки ин-сян; точка ин-сян[7] находится на расстоянии пяти фэней позади носа.
• С помощью массажа точки ин-сян можно лечить болезни, связанные с вредным симптомом холода; точка ин-сян принадлежит меридиану толстой кишки.
Подробное описание движений
(1) Поднимите обе кисти на уровень чуть пониже глаза и сложите пальцы крестообразно. Погладьте стороны носа 6 раз вверх и 6 раз вниз (рис. 86).
(2) Массируйте точку ин-сян круговыми движениями 9 раз внутрь и 9 раз наружу. Затем проделайте ”точечное дыхание” (рис. 87).
(3) Скользите крестообразно сложенными пальцами вниз от точки ин-сян к внешним уголкам рта, а затем — к точке чэн-цзян, расположенной под нижней губой, и вы окажетесь готовым к массажу следующей точки.
13. Массаж точки чэн-цзян
Сжатая формула
• Точка чэн-цзян находится под нижней губой в самом центре небольшой ямки.