Дао - пробуждение света (II) (Чиа, Чиа) - страница 156

может также перемещать и застоявшуюся кровь, то для того, чтобы устранить боль, необходимо привести Ци в движение. Акупунктура и акупрессура известны своей эффективностью в устранении боли потому, что в этих методах лечения акцент делается на восстановлении равновесия и течения Ци.

Устранение боли в нижней части тела с помощью Ци

Если вы ощутите боль в нижней части спины или ногах, вдохните, втягивая энергию Земли через подошвы ног. Направьте эту энергию в то место, где вы чувствуете боль. Поместите ладонь над областью локализации боли. Дышите и накапливайте больше Ци в том месте, где ощущается боль, затем очень медленно выдохните всю боль в землю через большие пальцы ног (рис. 16-1).

Рис. 16-1.Боль в нижней части тела.

Устранение боли в верхней части тела с помощью Ци

Вы можете использовать аналогичный метод дыхания и накопления Ци в местах локализации боли в верхней части тела, удерживая энергию боли до тех пор, пока вы не ощутите жар, а затем выдыхая ее через руки и кончики пальцев (рис. 16-2).

Рис. 16-2.Боль в верхней части тела.

Запор

Стрессы современной жизни, чрезмерное потребление мяса и рафинированных продуктов, лекарств, алкогольных напитков, а также сидячий образ жизни — приводят к тому, что многие люди страдают запорами. Излишества, обусловленные образом жизни, и недостаток времени для отдыха и восстановления приводят к увеличению и переутомлению печени.

В результате деформируется кишечник, раздуваясь в одних и сжимаясь в других местах. Это становится причиной того, что пища с трудом проходит по кишечнику, и в нем слишком долго присутствуют токсины, которые попадают обратно в организм, вызывая многочисленные проблемы со здоровьем. Стресс также является причиной кишечных спазмов, что в свою очередь препятствует, прохождению пищи.

Существует несколько способов восстановления здоровой перистальтики кишечника и, соответственно, обеспечения беспрепятственного прохождения пищи. Прежде всего, вы можете использовать силу сознания для того, чтобы привлечь больше Ци в эту область и обеспечить там движение. Во-вторых, вы можете использовать эмбриональное дыхание (см. ниже), чтобы обеспечить движение всей брюшной полости.

Вы можете также тренировать мышцы толстой кишки, чтобы создавать волнообразное движение, или массировать кишечник пальцами, выполняя спиралеобразные движения пальцами по часовой стрелке. Очень важно ежедневное выполнение Внутренней Улыбки и обретение состояния прощения. Когда вы упражняетесь, чтобы приобрести состояние прощения, это не только дает вам возможность избавиться от таких отрицательных эмоций, как печаль, гнев, чувство обиды и подавленность, но и помогает освободиться от выделений организма.