Дао - пробуждение света (II) (Чиа, Чиа) - страница 170
Это упражнение помогает справиться с проблемами пищеварения и может помочь добиться лучшего баланса в организме, так что вы не будете ощущать потребности в лишней пище. Оно также укрепляет половые органы и излечивает начинающийся диабет.
Заболевание органов мочеполовой сферы у мужчин (ночные поллюции, импотенция, заболевание предстательной железы)
1. Наденьте свободно облегающие брюки и нижнее белье (белье можно и не надевать), сядьте на край стула, чтобы половые органы свободно свисали.
2. Сделайте вдох и, не прилагая особых усилий, поднимите Ци из сексуального центра (над лобковой костью) вверх в Врата Жизни. Касаясь языком нёба, без усилий втяните энергию из области промежности и ануса в Врата Жизни.
3. На секунду задержите дыхание, затем выдохните и расслабьтесь. Опустите Ци вниз к промежности и анусу, расслабьте язык и все тело. Почувствуйте, как Ци распространяется в половые органы (см. рис. 2–9). Повторите 9-18 раз.
4. Перед тем как закончить упражнение, соберите Ци в пупке, накрыв ладонями пупок таким образом, чтобы правая ладонь находилась поверх левой. Делайте круговые движения ладонями в нижней части живота —36 по часовой стрелке и 24 против.
5. Помассируйте пупок и Врата Жизни 18–36 раз. Массаж следует производить с помощью ладоней, а не пальцев.
6. Массируйте Точку Пересечения Трех Инь (SPG), которая находится на расстоянии ширины трех пальцев вверх от внутренней части лодыжки. В этой точке соединяются три Инь-канала ног — каналы Печени, Селезенки и Почек. Массаж осуществляйте одновременно большими пальцами обеих рук. Сделайте 36 круговых движений. Это способствует увеличению Инь-энергии почек и Изначальной Силы, где находятся основные резервы сексуальной энергии мужчин. Измените направление массажных движений и повторите их 36 раз (рис. 16–13).
Рис. 16–13. Точка Пересечения Трех Инь-меридианов
Взаимодействие световых медитаций и других видов лечения
Лечение заболевания или травмы
Эта книга в основном предназначена для обыкновенных здоровых людей. Если вы ощущаете недомогание или страдаете хроническим заболеванием, необходимо чаще проводить медитации. Лечение требует больших запасов энергии, а медитация увеличивает вашу энергию.
Я рекомендую два раза в день по часу уделять медитации. Несмотря на то что всем нам приходилось читать о чудесных исцелениях, болезнь, развивавшаяся длительное время, обычно отступает медленно. Люди, страдающие хроническими заболеваниями, часто начинают замечать улучшения лишь на втором месяце занятий.
Если вы очень ослаблены, первое время вам будет трудно проводить длительные медитации. В этом случае перенапрягаться не следует. Проводите более короткие сеансы, отдыхайте и возобновляйте их, когда позволяют силы. Вместо двухчасовых медитаций вы можете проводить в течение дня много коротких. Таким образом вы быстро добьетесь достаточного укрепления здоровья, чтобы проводить более длительные сеансы.