«Страдаю социофобией лет с 15, а мне уже 34. Как от нее избавиться и больше не испытывать страхов? Так как я лишний раз из дому не выхожу без большой необходимости, по возможности стараюсь избегать любых контактов. Я уже устал так жить. Ходьба на работу, это просто ад для меня. Постоянно атакуют панические страхи. Боязнь внимания к себе, огромный дискомфорт в обществе на людях. Как можно избавиться от этих страхов? Страхи очень сильные, что аж тики на лице. Все мышцы сжимаются. В зависимости от ситуации и количества человек. Не жизнь, а ад какой-то. Хочется чувствовать себя спокойно на людях, в этом социуме. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать?»
Страх возникает потому, что вы спите, а вас ведет сценарий. Вы реально спите наяву и видите кошмарный сон. Осознайте такую мысль: страх – любой, не обязательно вашего типа – возникает в ситуации, которую вы не можете контролировать. Вы осознаете лишь одно – что не можете это контролировать. А почему не можете – не осознаете.
Нужно осознать, что ведет вас сценарий, принять это как аксиому. А дальше – у вас есть выход – проснуться и гулять в реальности как в кино, и наблюдать за собой, как вы гуляете, и за людьми наблюдать, и видеть, что они всего лишь персонажи, точно такие же, как были вы сами, когда спали наяву, и что сделать вам ничего они не могут, и что страхи ваши просто смешны.
Поймите: вы – это ваше внимание. Ваши страхи – это не вы. Вы становитесь собой, когда устанавливаете внимание в центр и наблюдаете за собой, за своими страхами. Когда вы рассматриваете свои страхи, или себя со своими страхами, осознанно, как через увеличительное стекло, ваши страхи сразу же становятся ничем. Они просто не имеют под собой никакой основы, как опавшие листья.
Помните: как только вас что-то начинает пугать или напрягать – проснитесь, войдите в состояние присутствия, осознайте, что вы можете контролировать ситуацию и себя в этом состоянии, и гуляйте себе спокойно – в кинокартине.
«После прочтения книг я испробовал косицу, по мелочам результат проявился буквально на следующий день, и маленькие чудеса происходят практически ежедневно, но у меня возник один вопрос: мне стало некомфортно, точнее страшновато ставить большие, амбициозные цели – я стал бояться негативных последствий их реализации».
Боитесь, что придется как-то расплачиваться, типа, за все надо платить? Вы платите своей энергией намерения и действия, когда реализуете цель, ничего более вы реальности не должны. Или боитесь своих возможностей? Не понимаю, чего тут надо бояться.