В книге «Нэйцзин» Линг Шу так говорит о разрушающих человека сильных эмоциях: «Мудрым считается тот, кто одинаково ровно относится к жаре и холоду согласно четырем сезонам, сохраняет свой ум в равновесии, не позволяя проявлять ни чрезмерную радость, ни сильный гнев, удовлетворен своим положением и не питает никаких пустых иллюзий. Такой человек, наслаждаясь мирной жизнью, во всем умерен. Это приносит ему долгую жизнь, ибо в нем нет места для разрушительных эмоций и болезней. Если же человек подвержен сильному страху, то накопление в его организме печали отрицательно влияет на пять внутренностей, чье ци постепенно истощается. Когда радость или ощущение счастья становятся чрезмерными, тоща ци распадается без восстановления и человек утрачивает свою разумность. Если печаль в излишке, то потоки крови и ци блокируются. Если в избытке гнев, то нарушается ментальное состояние (ум слепнет) и в течении ци наступает беспорядок».
Проф. Пак Чжэ By, выступая на конференции в Академии Су Джок, отметил, что если для Южной Кореи характерна господствующая энергия тепла, то в России господствует энергия холода. Поэтому смотрение фильмов ужаса, боевиков, которые несут энергии холода, страха, гнева, — вредно для эмоционального здоровья. В Корее же ленты ужасов, вызывающие леденящий страх, хорошо смотрятся жарким летом, потому что они снимают избыток энергии тепла. Многомесячное смотрение телесериалов с трагедиями и мелодрамами, которые изо дня в день добавляют нам энергии печали и тревоги, также нельзя считать разумным занятием. Россиянам проф. Пак рекомендовал смотреть больше лент и спектаклей комического жанра, которые несут недостающую нам энергию радости.
Для эмоционального и физического здоровья большое значение имеет сбалансированное во всех аспектах инь-ян-состояние. Оно формируется внешней средой не меньше, чем внутренней. Сознание человека в современных условиях западной цивилизации всем тренингом, воспитанием интеллекта смещается в иньскую сторону. В состоянии инь физиологические и психические процессы, система меридианов работают на закрытие. Блокировка пронизала все, и человек не замечает, как его «засосало» на зажатость мышечной системы, внутренних органов. В эмоциональной сфере это продуцирует страх, неприятие, отторжение, неудовлетворенность, недоверие. Высказывания типа: «Эх, не везет!», «не смогу», «не успеваю» — работают на закрытие, зажатость. В психике инь-состояние порождает жесткость («все должно быть, как я хочу»), эгоцентризм. Такому человеку трудно приспосабливаться к новой социальной ситуации («не по-моему»).