3. Не относиться к человеку как к психически больному, а показывать, что он дорог своей семье. Не обесценивать болезнь, делая вид, что «ничего не происходит».
4. Не заводить разговоров из серии «подумай о тех, кому еще тяжелее, чем тебе» – легче от этого никому не станет, к тому же это обесценивает страдания пациента.
5. Не вызывать у человека чувство вины призывами «подумать о семье» – он и так чувствует себя виноватым.
Депрессия у близкого человека, когда симптомы вам видны, часто им самим опровергается. Признание себя больным, это уже способы лечения депрессии, поэтому отказ от похода к специалисту – вполне нормальное явление. В этом случае возможна заочная консультация. Она подразумевает беседу с психологом и его максимально возможную помощь без присутствия страдающего депрессией. Дальнейшая тактика определяется индивидуально, в зависимости от личных обстоятельств.
Так как депрессия имеет психологические причины, важно быть внимательными к тем, кто подвержен этой болезни. Поэтому нужно не обделять общением и заботой пожилых родителей, детей, переживающих развод близких. Спровоцировать депрессию может даже появление еще одного ребенка в семье, несмотря на то, что это по природе своей счастливое событие. Она характерна для подростков, молодых матерей, отцов и мужей, взваливших на себя обязанности по обеспечению семьи, трудящихся на работе, связанной с большим уровнем ответственности, эмоциональным напряжением.
Панические атаки: симптомы и что делать
Для тех, кто хотя бы раз сталкивался с паническими атаками, не нужно объяснять весь тот накрывающий ужас, который они испытывают. Головокружение, холодный пот, учащенное сердцебиение, частичная потеря ориентации в пространстве и времени – вот набор пострадавшего от этого приступа внезапной и беспочвенной тревоги.
По данным Медицинского информационного агентства, паническим атакам в большей степени подвержены люди в возрасте 25–44 лет, чаще – женщины. В зоне риска также оказываются подростки из-за неустойчивого психологического состояния в силу возраста. Исследователи сообщают, что симптомы панической атаки в разной степени испытывали до 5 % населения России.
Почему возникают панические атаки?
Причины панических атак:
– детские психологические травмы;
– пережитое насилие;
– заболевания головного мозга;
– психосоматические болезни;
– переутомление и хронический стресс;
– употребление психотропных препаратов;
– фобические нарушения и многое другое.
Популярность психотропных веществ среди молодых людей растет с каждым годом. Панические атаки, симптомы которых может испытывать каждый, даже после однократного применения легкого наркотика могут беспокоить не один раз.