Что такое мингун? Если говорить кратко, то это метод цигун-совершенствования, направленный на укрепление материальных основ жизнедеятельности организма человека.
Если рассматривать жизнь человека как единую систему, то просто невозможно строго разграничить две основные ее составляющие: “сердце” (“дух-шэнь”) и тело (“форма”). В трактате “Хуэйнань хунле”, написанном еще две тысячи лет назад, говорится: “Форма есть обиталище жизни, ци есть наполнение жизни, дух есть правитель жизни. Потеря одного вредна для трех”. Если изъясняться современным языком, то “форма” (тело) — “помещение”, в котором обитает жизнь, ци — источник, наполняющий жизнь, а “дух-шэнь” — это то, что властвует над жизнью. Все три составляющие существуют за счет друг друга, переходят одна в другую, и отсутствие одной из них делает невозможным существование остальных. Тем не менее, значение и роль каждой из этих трех составляющих неодинаковы. Главенствующее положение занимает “дух-шэнь”. Не зря в трактате “Нэйцзин” подчеркивается: “Потерявший дух умирает, обретший — рождается”.
Напрашивается вывод о том, что сингун должен стать приоритетным методом в цигун. На самом деле это не так.
Роль тела ни в коем случае нельзя недооценивать, ведь именно оно является “домом”, в котором обитает жизнь. И если человек находится в плохом состоянии, а его тело подобно зданию, которое вот-вот рухнет, может ли “дух-шэнь” спокойно находиться в нем? Поэтому вести речь о главенствующей роли “духа-шэнь” можно лишь тогда, когда “отремонтировано” его “жилище”.
Теперь получается, что основное внимание в занятиях цигун следует уделять методу мингун. На самом деле и это ошибочный вывод.
Цель занятий цигун состоит в избавлении от болезней, продлении жизни и развитии интеллектуальных способностей, поэтому надо совершенствовать и “естество”, и “жизнь”. И действительно, нет ни одной методики цигун высокого уровня, в которой совершенствование “естества” и “жизни” были бы оторваны друг от друга. Итак, как быть начинающим, что совершенствовать в первую очередь: “естество” или “жизнь”, син или мин? Или, может быть, заняться параллельной тренировкой “вверху — духа-шэнь и мудрости, внизу — изначального семени”? Общий подход к решению этого вопроса выглядит так: все должно определяться состоянием занимающегося и его восприимчивостью. Люди здоровые и восприимчивые могут начинать с сингун или с параллельной тренировки “естества” и “жизни”. Слабым и больным лучше начать с тренировки “жизни” — с мингун. Раньше, ввиду религиозных и социальных причин, индивидуальный подход к занятиям цигун был практически невозможен. Буддийская школа цигун тяготела к сингун: “Школа чань рассматривает дух-шэнь в качестве естества, а совершенствование естества — в качестве главной цели. Поэтому она подробно говорит о естестве, но почти ничего не говорит о жизни”. Даосы, наоборот, более углубленно занимались мингун: “Даосизм рассматривает ци в качестве жизни, а совершенствование жизни — в качестве главной цели. Поэтому они подробно говорят о жизни, но почти ничего — о естестве”.