Восприятие стрессоров мужчинами и женщинами также часто отличается: женщины гораздо восприимчивее к более тонким стрессорам, связанным с человеческим общением и чувствами. Еще одно различие: в состоянии стресса женщины способны сосредоточиться на деталях ситуации, тогда как мужчины склонны смотреть на нее с более масштабной, философской точки зрения. Нередко это приводит к конфликтам между полами, потому что мужчины думают, что женщины зациклены на деталях и потому не способны увидеть общую картину, а женщины считают мужчин непрактичными и излишне погруженными в размышления.
Внутренняя игра объединяет оба пола. Мужчины и женщины имеют одинаковые врожденные способности, и их мудрость одинаково можно развить. На своих семинарах мы часто видим, как представители обоих полов успешно переносят фокус внимания с внешних аспектов стресса на Внутреннюю игру, в результате чего улучшается их способность достигать внутренней устойчивости и избегать дисбаланса.
Что ж, надеемся, вы уже убедились, что, когда дело доходит до стресса, у вас есть выбор. Вы можете безропотно принять автоматическую реакцию механизма стресса, а можете приложить усилия, использовать свой опыт и мудрость. Каждый из нас способен обеспечить себе жизнестойкость, поэтому все мы можем сохранять равновесие перед лицом жизненных трудностей. Итак, реакция на стресс открывает двери болезням, низкой результативности и несчастьям, но можно научиться переигрывать судьбу и обретать твердость и спокойствие, чтобы в полной мере реализовать свой потенциал и по-настоящему наслаждаться жизнью.
Рекомендованная литература
Чтобы больше узнать о Внутренней игре, посетите сайт Тима Голви www.theinnergame.com.
Эта книга продолжает серию книг автора Inner Game. Другие книги этой серии:
The Inner Game of Golf (Random House), переработанное издание 2009 года.
The Inner Game of Tennis (Random House trade), переработанное издание 1997 года. Издана на русском языке: Голви Т. Теннис. Психология успешной игры. М.: Олимп-Бизнес, 2016.
The Inner Game of Work (Random House), 1999. Издана на русском языке: Голви Т.Работа как внутренняя игра. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018.
Inner Skiing (Random House), переработанное издание 1997 года.
The Inner Game of Music with Barry Green (Random House), 1986.
Тем, кто хочет лучше понять природу стресса и силу человеческого потенциала в его преодолении, мы рекомендуем прочитать:
Benson, H. (1975), The Relaxation Response. NY, NY: Morrow
Cannon, W. B. (1932) (revised 1939), The Wisdom of the Body. NY, NY: Norton