Расслабленность – это…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Фокусировка «Умиротворение»
Вы можете преобразовать расслабленность в умиротворение.
«Умиротворение – это спокойное ровное состояние, тепло в душе, мягкость во взгляде, уверенность в том, что все в этом мире идет так, как надо».
Умиротворение – это…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
«Я чувствую полное умиротворение, когда нахожусь на природе. Когда смотрю на небо. Все мысли уходят, и вся внутренняя суета исчезает».
«Я чувствую умиротворение, когда меня ничего не тревожит извне, когда я могу побыть наедине с самим собой. Походить по полю своих мыслей, почитать книгу своих планов на будущее, которую возьму с полки, под названием „Будущее“ в своем внутреннем мире. Поплавать в реке уже случившихся событий в моей жизни. Посмеяться о чем-то со своим внутренним ребенком, подурачиться».
«Умиротворение – это спокойная тихая радость, это нежность и томность при ясном сознании, это теплота и сердечность в душе, это мягкий взгляд и чуткое отношение к себе и окружающим людям».
«Я чувствую умиротворение, когда пою или пишу о своих чувствах. Когда гуляю с собакой возле озера. Когда знаю, что у меня в запасе есть время. Когда просыпаюсь самостоятельно, а не по звонку будильника. Когда заканчиваю трудное и важное дело».