«Я получаю райское наслаждение от вида, который открывается, если подняться на верхний этаж нашего дома! Великолепная панорама вечерней Уфы, рядом стоят величественные березы, как они красивы зимой! А далеко светится огнями большой город! Получаю удовольствие от вида неба – какое оно большое, мое небо, бескрайнее!»
«Я получаю райское наслаждение от процесса написания этих строк! Как замечательно писать о приятных вещах в своей жизни».
«Получаю удовольствие от лежания на кровати в полной тишине, когда никого нет дома! Тишина так приятна! Тишина – это лучшее слово, сказанное Вселенной».
«Я получаю райское наслаждение от чтения ваших сообщений, уважаемые друзья».
Я получаю райское наслаждение, когда/от…
____________________________________________________________________________________________________________________
Можно преобразовать предыдущую фокусировку в новую:
Ощущать тихую радость – это…
«Ощущать тихую радость – это когда я радуюсь, мыслей практически нет, и я улыбаюсь чувствами. И в сердце возникает какое-то тепло, которое распространяется внутри меня. На душе в один момент становится так хорошо, спокойно и радостно».
«Это уметь наслаждаться простым течением жизни: чашкой сладкого чая, прогулкой до работы, приготовлением ужина. Ощущение тихой радости возникает тогда, когда я могу сделать что-то для близкого мне человека просто так. Просто отправить маме сообщение о том, что я ее люблю, сказать подруге, что у нее замечательное платье; тихая радость может быть в простом сообщении любимому человеку о том, что несмотря на все он (она) самый лучший. Это благодарность каждому, кто сделал этот день лучше. Это пение в душе и наслаждение весной, улыбка маленького ребенка, фильм, просмотренный в обнимку с любимым человеком, разговор на кухне с родителями, занятие любимым делом».
«Ощущать тихую радость – это блаженство и спокойствие в моей голове, в моем сердце! Спокойствие и уверенность, что все хорошо и что все будет хорошо! Держу в руках большущий фужер с минеральной водой, чистейшей, как мои мысли, рядом – дорогой мне человек (муж, пришедший с работы, или жена). Такой родной, любимый и такой любящий! Вокруг бегает мой маленький пес. Мама у себя смотрит телевизор. Это и есть тихая радость!»
Ощутите тихую радость. Ваша фокусировка на этом:
___________________________________________________________________________________________________________________