ему за это. Тоже небольшую сумму.
Со временем позитивное мышление войдет в при-
вычку, и вы все реже и реже будете замечать, что вам
мешают какие-то мысли.
Феномен гистерезиса описывает изменение состоя-
ния системы под влиянием постоянного длительного
воздействия. Так же с человеком: пока мы работаем
над собой, мы меняемся, и это даже заметно окру-
жающим. Но если останавливаемся, возвращаемся
в прежнюю форму. Перестаем себя контролировать, например. Главное — пережить кризис оптимизма
и закрепить новые навыки.
Иногда кажется, что нам устроили проверку. Именно
в это время происходят события, которые выбивают нас
из колеи, как будто нас испытывают. Дал зарок — и сразу
сама жизнь начинает проверять тебя на стойкость.
И иногда в эти моменты думаешь: «Ну всё!» Феномен
объясняется работой нашего мозга. Мозг формирует
> Конгруэнтность 79
новые нейронные связи, проверяет, тестирует новые
модели поведения. Будет ли она работать, насколько
жизнеспособна, сможем ли мы нормально функци-
онировать. Как только вы пройдете этот краш-тест, все наладится.
Что делать? Понимать, что это нормально, даже
хорошо, — значит, вы растете. Выбрать курс и следо-
вать ему, несмотря ни на что, ни на какие внешние
обстоятельства. Через какое-то время все наладится, и вы перейдете на новый уровень, где новая модель
поведения будет для вас естественной.
Задание:
Проанализируйте свои успехи. Получилось ли рас-
статься с негативным голосом? Если нет, подключите
резинку или финансовое стимулирование. Доделайте
все предыдущие задания.
80
Кто побеждает в моей голове?
День 28.
Самопроверка
Проверьте, всё ли вы сделали по работе с целью на
первом этапе.
1. Цель записана от руки, сформулирована в настоя-
щем времени, с датой.
2. Вы написали аффирмации цели и каждый день их
повторяете.
3. Периодически вы задаете себе вопрос, как достичь
этой цели, и устраиваете мозговые штурмы наедине
с собой.
4. Вы проработали страхи, подвели итог: «Это всего
лишь мои страхи». А самые сильные проработали по
технике «План» или «Абсурд».
5. Вы создали яркую визуализацию-медитацию
и проделываете ее каждое утро (или перед сном).
И конечно, каждый день вы анализируете свои мысли
и убираете из них негатив.
> Конгруэнтность 81
День 29.
Карты желаний
Карты или альбомы желаний, списки целей.
Ревизия списков. Формат.
— Скажите, пожалуйста,
куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть? —
ответил Кот.
— Мне все равно. . —
сказала Алиса.
— Тогда все равно, куда и идти, —
заметил Кот.
— Только бы попасть куда-нибудь, —
пояснила Алиса.
— Куда-нибудь ты обязательно попадешь, —
сказал Кот.