работы. Конечно, выгоднее нанять специалиста, это
касается и домашнего персонала, и ассистентов, в том числе в частном бизнесе.
Когда вы знаете, сколько стоит час вашей работы, вам легко проверить, делегировать задачу или пока
выполнять ее самому.
Логично, что деньги имеют меньшую ценность, чем
время. Потому что деньги, вещи, кремы для лица, юбки, джинсы — восполняемые и доступные ресурсы, их много, и в любой момент можно их получить. А вот
время, наши минуты — невосполняемы.
Еще один классический пример: вы приезжаете
в новый город, вам нужно преодолеть определенное
76
Кто побеждает в моей голове?
расстояние. Что выгоднее — дойти пешком, если это
займет около часа, или вызвать такси? Здесь тоже
ответ неоднозначен. Если выбрали идти пешком
только потому, что жалко денег, — конечно, это минус.
Или мышление бедного человека, то есть мышле-
ние в режиме дефицита, которое притягивает другие
дефицитные ситуации. Если вы берете такси, потому
что хотите сэкономить время, – окей. Если вам нра-
вится город, захотелось прогуляться, заодно расши-
ряя призму восприятия, получить новый опыт — это
тоже «good».
> Конгруэнтность 77
День 27.
Феномен гистерезиса
Феномен гистерезиса. Краш-тест.
Болевое и финансовое стимулирование.
Таймер.
Помните о феномене гистерезиса? К двадцать седь-
мому дню вы как раз можете его испытать.
Не забывайте, что упражнение «Радио» для нивели-
рования негативного голоса нужно делать каждый
день.
А если оно не работает и вы начинаете «сваливаться»
в негатив, воспользуйтесь следующими способами.
«Резинка». Если негативные мысли всё лезут и лезут
к вам в голову и мешают позитивному настрою, наденьте на запястье плотную резинку. Каждый раз, отлавливая подобную мысль, больно щелкайте себя
резинкой. Действует железобетонно.
«Таймер». Установите на смартфоне таймер на каж-
дые полчаса. Когда он будет срабатывать, проверяйте, на какой мысли он вас поймал. Какое у вас настрое-
ние: негативное, позитивное, рабочее (нейтральное).
Добавляет эффективности такой прием: каждый раз, когда вы ловите себя на негативной мысли, отклады-
вайте небольшую сумму (10–20 рублей) в копилку на
78
Кто побеждает в моей голове?
удовольствия. Это легко сделать в онлайн-банкинге.
Обратите внимание: это поощрение не за негативные
мысли, а за то, что вы смогли их отследить.
Тем, кого лучше стимулирует морковка сзади, подой-
дет не копилка, а отчисление такой суммы на счет
другу или на благотворительность.
Офлайн-метод, тоже про деньги :). Попросите друга, коллегу, родственника, с которым часто общаетесь
или живете вместе, ловить вас на негативе и платите