Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней (Садеги) - страница 65

Стоит также помнить вот о чём: вы только начинаете осваивать искусство переработки эмоциональных отходов, поэтому можете столкнуться с эмоциями, которые через очищающее письмо проявились не полностью, особенно если к ним долгое время не было доступа. Не переживайте: это лишь третий шаг! Помните, лучше продвигаться медленно и нацеливаться на постепенный прогресс. Сейчас ваша задача – расчистить как можно больше пространства, чтобы иметь свободу манёвра для дальнейших действий.

Если после очищающих ритуалов мысли и эмоции продолжают бурлить, не пытайтесь их подавлять или игнорировать. Постарайтесь просто побыть с ними как можно дольше. Скоро вы узнаете, как извлекать важные жизненные уроки из мыслей и эмоций, прежде чем полностью их отпустить.

Теперь, когда мы начали очищать своё физическое и эфирное тело от негативной энергии, пришло время разобраться, как не допускать её накопления в будущем. И начнём мы с самых распространённых способов ухода от проработки неприятных или болезненных мыслей и чувств.

Если мы способны понимать, что чувствуем в данный момент, а затем прорабатывать свои эмоции по мере их появления, то можем считать себя эмоционально осознанными. Большинство людей не могут достичь эмоциональной осознанности, так как боятся страдания. Страдание заставляет нас испытывать те чувства, которые мы не хотим испытывать. Никому не нравится ощущать беспомощность, зависимость, бессилие, вину, стыд, ярость или утрату контроля. Это негативные эмоции, и мы стремимся избежать их любой ценой.

Вместо того чтобы распознавать и прорабатывать свои эмоции, мы подавляем их и зачастую хороним в самых потаённых глубинах. Сами того не понимая, мы делаем это не один раз, а снова и снова. Если эта модель поведения долго остаётся незамеченной, то происходит эмоциональное перенасыщение, чашка переполняется, и жизнь становится слишком трудной.

Механизмы подавления эмоций заложены в нас природой и для многих превратились в привычку.

Ради привнесения в жизнь большей эмоциональной осознанности, мы можем разрушить эту привычку (если она нам свойственна), лучше разобравшись в том, каким образом мы подавляем свои эмоции и запускаем весь механизм. Как однажды написал персидский поэт XIII века Руми: «Ваша задача не в том, чтобы искать любовь, а в том, чтобы найти внутренние преграды, которые вы возвели, обороняясь от неё».

Большинство людей действуют наоборот. Они решают, чего им хочется, и пускаются в погоню. Если они хотят любви, то гоняются за ней, как за вещью, которую необходимо завоевать. Охотиться за тем, чего хочешь, – само по себе неплохо, но это лишь часть процесса достижения желаемого. Активное преследование – это сосредоточенность только на внешнем мире: на царстве субъективного. Но, как мы уже знаем, внутреннему миру (царству воображаемого) необходимо уделять не меньше внимания. Можно затратить огромные усилия на поиск любви, но пока существуют внутренние преграды, не позволяющие ее принять, – мы всегда будем оставаться с пустыми руками.