При помощи умения трансформировать свои мысли человек обретает контроль над своим состоянием и через это становится с каждым разом все более мудрым и гибким. Сначала мысли, затем знания и навыки, после — действия, привычки (действия на автомате), и потом результат. Триллионер знает, что результат всегда зависит от мыслей. Так что если мысли положительные, то и результат будет положительным. Но есть еще кое-что, что появляется до мысли. И это — эмоция.
Эмоция
Каждый может управлять своими эмоциями. Для этого просто нужно знать, что на одну отрицательную эмоцию должно приходиться как минимум четыре положительных. Отрицательные эмоции будут всегда и никуда от них не деться. Поэтому нам необходимо только и делать, что накапливать положительные. Важно замечать каждую секунду, что прямо сейчас происходит вокруг нас хорошего. “Что хорошего прямо сейчас произошло?” — задавайте себе этот себе по нескольку раз в день и благодарите Всевышнего за это. Сказано в Священном Коране: “[Вспомни, как] оповестил вас Господь: “Если будете благодарны, то — нет сомнений — дам Я вам еще больше…” (Св. Коран, 14:7).
Как только вы начнете замечать, что хорошего происходит с вами в данную секунду, ваши эмоции изменятся, а вместе с ними изменятся ваши мысли и действия. Благодаря Всевышнему вы со всей полнотой ощутите состояние довольства, а оно — одно из необходимых условий, чтобы стать богатым. Пророк Мухаммад (да благословит его Всевышний и приветствует) говорил: “Будь доволен тем, чем наделил тебя Аллах (Бог, Господь), станешь самым богатым среди людей”.
Эмоции — это наша жизненная сила и энергия. Они напрямую влияют на наши мысли и на то, что мы делаем, а затем — на результат, который получаем. Умение “увидеть” свою эмоцию, взять паузу перед тем, как появится мысль, успеть моментально трансформировать свою мысль к этой эмоции — вот в чем заключается секрет Триллионера.
Уметь вовремя увидеть и распознать свою эмоцию и трансформировать ее в правильную, дать нужную интерпретацию любому событию, научиться присутствовать в каждом моменте жизни помогает навык осознанности. Навык осознанности — быть здесь и сейчас. Мы живем в удивительное время. Технологический прогресс за последние несколько десятилетий поражает своими масштабами. Огромное количество новых технологий привело к неимоверным скоростям в современном мире и к невероятному количеству информации, которая при желании доступна любому. Все это дало и побочные эффекты. Люди стали жить в мире иллюзий. Огромное количество информации ежеминутно сваливается на нас. Это приводит к тому, что наша голова забита постоянными мыслями о будущем или воспоминаниями о прошлом. Мы живем в мире стресса, постоянного беспокойства, забот, усталости и подавленности. Нам становится тяжело контролировать свои эмоции. Даже читая ежедневную пятикратную молитву, ловишь себя на том, что в голове без остановки пролетает поток мыслей, различных проблем. Как же обрести гармонию и удовлетворение в каждом моменте дня? Как научиться следить за своим внутренним голосом и своими эмоциями? Тренировать этот контроль помогает простая ежедневная медитация. Слово “медитация” у многих ассоциируется с какими-то буддистскими практиками, но это абсолютно не так. Суть традиционной медитации заключается в том, чтобы полностью сконцентрироваться на дыхании и проследить за ритмом вдохов и выдохов. В какой-то момент вы осознаете, что мысли приходят и уходят сами и что вы — не то же самое, что и ваши мысли. Концентрация на дыхании позволяет наблюдать за мыслями по мере их появления и постепенно перестать бороться с ними. Пример простой медитации, которую может ввести в свою практику любой желающий (не нужно при этом обладать какими-то особенными навыками):