2. Когда эта эмоция, которую вы распознали, появится в следующий раз, уделите ей внимание, понаблюдайте за ощущениями, возникающими в теле. Сконцентрируйтесь на ней, какой бы незначительной она ни была, без попыток осудить, изменить или подавить. Так вы сможете пережить эту эмоцию и натренировать разум позволять вам чувствовать, не чиня препятствий. Например, если вы ненавидите свою работу финансового директора, позвольте себе прочувствовать эту ненависть, чтобы понять, почему. Может быть, вы испытываете угнетение и подавленность, потому что не любите работать с числами, или чувствуете себя не до конца честными, или ощущаете себя роботом из-за множества деталей и мелочей, с которыми приходится иметь дело. Идентифицируйте, что конкретно вы чувствуете и как это выражается через тело.
3. Прочувствовав эту эмоцию, вдохните и оглянитесь – вы живы и в прекрасном состоянии. Как мозг учился блокировать эту эмоцию, так же он может научиться и принимать ее, увидеть, что это приемлемо, чтобы позволить вам двигаться дальше.
Отмечайте, что вы любите делать
Когда мы поймем, что нам нравится делать, талант начнет звать нас. Как будто у нас установлена прямая связь со смыслом жизни. Слушая и понимая свою творческую природу, мы получаем лучшие результаты в жизни. Остается только позволить вдохновению течь через нас и материализовать творческие идеи через действие. Слушайте свое сердце и посвятите время тому, что любите делать.
Первым шагом в этом направлении будет избавиться от критических мыслей, что у нас недостаточно способностей, которые удерживают от привлекающей деятельности. Разрешив себе чувствовать, мы совершенно точно обнаружим тягу и стремление к чему-либо. С приобретением достаточной практики мы поймем, что вне зависимости от уровня владения какими-то навыками и умениями, наш энтузиазм указывает на путь вдохновения. Так рождается сильная связь, потому что, как вы помните, вдохновение – это один из главных компонентов для реализации таланта.
Чтобы узнать, что нам нравится, нужно пробовать. Новые виды деятельности позволяют экспериментировать с чем-то отличным от того, что мы обычно делаем на работе, в семье и т. д. Никто лучше вас самих не знает, что вдохновляет вас и заставляет чувствовать себя счастливыми. Просто перестаньте слушать окружающий шум и позвольте себе попробовать что-то новое. То, что вас интригует, привлекает, вызывает любопытство и желание исследовать – это внутренний призыв попробовать, посвятить этому время, даже если не наработано никаких навыков. И прислушавшись к этому зову, не проходя мимо, мы установим связь с собой и способностями. Нужные двери начинают открываться, мы легко погружаемся в процесс, доверившись творческой природе, хотя изначально и не представляли, как делается то, чему мы хотим себя посвятить.