Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки (Хупер) - страница 34

При выборе места для родов очень важно, чтобы ваш партнер поддерживал ваши пожелания. В конце концов, именно ему надувать бассейн, если вы решите рожать дома, ему вызывать такси, если вы все-таки отдадите предпочтение больнице. Так что лучше заранее ответить для себя на следующие вопросы:

• Как я буду чувствовать себя в больнице?

• Где мне будет безопаснее и комфортнее всего?

• Хочу ли я рожать в воде?

• Хочу ли я, чтобы мне сделали эпидуральную анестезию?

• Смогу ли я разместить дома надувной бассейн?

• Сколько домашних родов проводят акушерки в вашем районе в месяц?

• Сколько времени понадобится, чтобы в случае чего добраться на «скорой» до ближайшей больницы?

• Каково будет нам, если домашние роды вдруг пойдут не по плану?

• Сложно ли будет убраться дома после домашних родов?

• Если схватки начнутся посреди ночи, смогу ли я оставить своего старшего ребенка одного дома спящим?

• Что мне нужно будет приобрести для домашних родов?

• Насколько хорошо в моей больнице справляются с неотложными случаями?

• Какие виды обезболивающего я смогу использовать дома и в больнице?


Прежде всего помните: рожать будете именно вы, так что и последнее слово за вами. Вам никто не вправе указывать, как поступать – допустимы только советы и рекомендации. Для каждого предложенного вам варианта должны быть подробно описаны его плюсы и минусы, а также имеющиеся альтернативы. К счастью, вы можете изменить свое решение в любой момент беременности, даже после начала схваток. Если вы записались на роды в больницу, вы все равно можете остаться дома. И наоборот, лечь в больницу, даже если запланировали домашние роды.

Боли в области таза

ЧУДЕСА МАССАЖА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Бекки Хэндс, специалист по массажу для беременных и доула, объясняет, почему женщины не должны мириться с «типичными недугами беременности» – болями в спине, бедрах и области таза.


Мы настолько привыкли слышать про боль во время беременности, что даже не догадываемся о возможности избежать этого «недуга беременности». Ноющая боль в бедрах, опоясывающая боль в области таза, боль в области лобка и ишиас[29] – все эти и многие другие недомогания можно облегчить, а зачастую и избавиться от них с помощью правильного массажа и мануальной терапии. Причин, по которым во время беременности могут болеть ребра и таз, может быть уйма, начиная от роста уровня гормона релаксина и заканчивая такими банальными вещами, как дополнительная нагрузка на бедра во время сна на боку. Какой бы ни была причина, хороший специалист, имеющий большой опыт работы с женщинами в дородовой и послеродовой периоды, обязательно будет знать, какие участки нужно массировать в первую очередь, чтобы помочь вашему организму справиться с происходящими внутри него изменениями. Он посоветует вам, как держать осанку, покажет упражнения по растяжке и даст практические советы на каждый день, которые помогут вам сделать беременность безболезненной.