Порой оказывается попросту невозможно повысить уровень железа в организме только за счет богатых этим минералом продуктов. В таком случае ваша акушерка может порекомендовать вам обратиться к терапевту, чтобы тот назначил таблетки с железом. Они, как правило, отпускаются без рецепта. Лучше всего принимать их на пустой желудок, но не забывайте и про апельсиновый сок. К сожалению, у таблеток с железом есть свои неприятные побочные эффекты, среди которых:
• запоры,
• тошнота,
• недомогание,
• понос,
• изжога,
• боли в животе.
Кроме того, эти таблетки могут сделать ваш стул более темным, чуть ли не черным, так что постарайтесь принимать их регулярно, чтобы дать вашему организму возможность к ним привыкнуть.
Начиная с этой стадии беременности и до самых родов очень важно отслеживать внутриутробную активность вашего малыша. Вы даже можете скачать специальное приложение, которое поможет вам это делать. Вот то, что вам обязательно нужно знать:
• Все дети разные, поэтому понятие нормы весьма размытое. Постарайтесь изучить режим активности, характерный именно для вашего крохи. Частота и интенсивность движений постепенно нарастает до 32-й недели, после чего остается без изменений до самых родов.
• Ребенок не становится менее активным ближе к концу беременности.
• Днем и ночью у вашего малыша есть периоды сна, в среднем от двадцати до сорока минут, но не больше полутора часов. В эти периоды ваш ребенок двигаться не будет.
• Нет какого-то определенного стандарта для количества толчков, которые вы должны почувствовать в течение дня. Распространено ошибочное представление, согласно которому за час нужно насчитать минимум десять толчков, однако врачи больше не рекомендуют его использовать, так как все дети разные. Плод может совершать от 4 до 100 движений в течение часа, так что для большинства малышей десять толчков слишком мало или слишком много.
• Если вы заметите, что активность ребенка снизилась, позвоните своей акушерке или в родильное отделение. Не стоит пытаться спровоцировать детские толчки большим количеством ледяной воды, другой жидкостью или едой, так как это может вызвать несварение или бульканье в животе, которое может впустую вас обнадежить, так как вы спутаете эти физиологические процессы с движениями ребенка.
• Если вы подозреваете, но не совсем уверены, что ваш ребенок стал меньше двигаться, постарайтесь в течение какого-то времени сосредоточиться на его толчках. Если вы по-прежнему будете не уверены, позвоните акушерке или в родильное отделение. Помните, что акушерки и врачи никогда не станут думать, будто вы беспокоите их по пустякам, если вы заметите снижение активности плода. Сразу же сходите проверить сердцебиение своего ребенка в женскую консультацию и не ждите до следующего дня