Очень часто я сталкиваюсь с запросом: «Все понимаю, все хочу, но совершенно нет сил, нет энергии». Как правило, этот разговор происходит в осенний или весенний периоды, когда у некоторых банально не хватает сил встать с кровати.
Кто-то хочет запускать новые проекты, кто-то планирует пройти курсы повышения квалификации, кто-то работает для повышения по службе, но для того, чтобы реализовать это, нужно топливо.
Я подготовила для тебя пять источников получения энергии. Прямо сейчас ты узнаешь, где ее черпать и как наполняться.
1. Самый простой, базовый вариант, совершенно точно доступный каждому. Это тот самый физический уровень, на котором мы заряжаемся от движения. Что это может быть?
Любые активные виды отдыха – танцы, фитнес, велосипедные прогулки, пешие прогулки, походы в горы, сплав на байдарках и прочее, а также различные дыхательные практики. Суть в том, что ты должна быть в движении. Ты потратишь энергию – и она вернется тебе сторицей.
Бывает так, что, пролежав весь день на диване (хоть это иногда тоже очень нужно), ты к вечеру чувствуешь себя так, будто пахала в поле, делала ремонт, кормила роту солдат, и все это одновременно. Потому что, чем больше ты лежишь, тем меньше энергии к тебе приходит. Это как молоко у мамочки. Если ты кормила грудью, то поймешь мою аналогию. Чем больше ты кормишь малыша, тем больше молока прибывает. Сегодняшняя порция – это заявка на следующий день. То же самое и с энергией. Если ты пролежала на диване все воскресенье, то в понедельник ты будешь чувствовать себя вареной колбасой.
У меня был в жизни период, когда сын был еще маленький, и я должна была работать по вечерам. В течение всего дня я была с ним, а вечером я должна была как-то собрать себя, чтобы заняться написанием статей, курсов и так далее. Что я делала? Я танцевала. Заряжалась в танце эмоциями, энергией и после этого шла работать.