практики «Чудесного утра». В этом случае, даже если вас ждет напряженный день и вы не успеете сделать все, что наметили, вы будете знать, что выполните хотя бы писательский «план».
Нужно сказать, что борьба с истощением эго – всего лишь часть общей картины. У писателя иногда возникает чувство растерянности и невыполнимости задачи, и нередко это случается в самом начале работы. Бывает трудно поверить, что вы способны регулярно выдавать несколько тысяч слов в день. Итак, поговорим о простом способе борьбы с этим неприятным чувством.
СИЛА МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ: БЕЗБОЛЕЗНЕННЫЙ ПУТЬ К РЕГУЛЯРНОСТИ
Идея маленьких шагов позволила мне полностью изменить подход к писательскому ремеслу. Эту мысль подкинул мой друг Стивен Гиз; так он назвал преодоление естественного стремления к избеганию сложных задач.
Суть идеи в том, чтобы не ставить перед собой чрезмерно масштабных, амбициозных целей, которых невозможно достигать ежедневно. Когда человек постоянно, каждый день, терпит неудачу, он легко может утратить мотивацию и опустить руки. Стив убежден, что это происходит не из-за недостижимости, а из-за ожиданий относительно того, как интенсивно и насколько долго мы готовы к ней стремиться. Предположим, вы решили ежедневно писать по две тысячи слов и выполняли «план» в течение нескольких дней. В один из дней вам пришлось допоздна задержаться на работе, и вы легли спать очень усталым. Следующий день вы пропустили – не написали ни слова, – потому что были слишком измотаны. И такое положение вещей сохранялось в течение нескольких следующих недель: в какие-то дни вы писали по плану, а в какие-то нет. И в конце концов отказались от своего решения, потому что вам не удавалось регулярно, каждый день, писать по две тысячи слов. Звучит скверно, не так ли?
К счастью, вы можете избежать такого развития событий, если возьмете на вооружение стратегию маленьких целей. А точнее говоря, сосредоточьтесь на регулярности, а не на результате. Конечно, вы все-таки хотите писать каждый день положенное количество слов, но сейчас для вас намного важнее выработать привычку обязательно писать каждый день.
Такой подход весьма эффективен: он позволяет избежать обескураженности и неуверенности в себе, которые нередко возникают, когда человек ставит перед собой трудную цель с точки зрения регулярности. Вот что говорит об этом Стивен Гиз:
Когда люди хотят что-то в себе изменить, они обычно пытаются зарядиться энергией для этих изменений. Но, как бы сильно они к ним ни стремились, сразу ничего не меняется! Со временем мотивация слабеет; то же самое происходит и с прогрессом. И в этом случае человеку нужна не более сильная мотивация, а стратегия, которая позволит с его нынешним возможностями сделать вклад в самосовершенствование.