5. Вернуться к работе еще на 25 минут.
6. После четвертого раза сделать перерыв на 15–30 минут.
Иными словами, если вы решили писать два часа в день, то по методу помидора будете работать в сумме 100 минут с тремя пятиминутными перерывами между рабочими «подходами».
Возможно, вам показалось, что этот метод не так уж и эффективен и лучше просто писать сколько-нибудь без перерывов. В таком случае вспомните, как вы в течение длительного периода пытались выполнить какую-либо задачу. Скорее всего, сначала вы были полны энергии и энтузиазма, но вскоре достигли момента, когда концентрация внимания пошла на спад и в конце концов вам страшно захотелось заняться чем угодно, только не тем, что вы делали.
Метод помидора позволяет бороться с желанием отвлечься, благодаря ему ваш ум остается свежим и сосредоточенным, а запланированные перерывы на отдых дают возможность оторваться от дела и несколько минут отдохнуть. Следовательно, хоть вы и будете писать меньше времени, качество текста будет выше того, что создается к концу «марафонского забега».
Если вас заинтересовал метод помидора, загрузите одну из следующих программ, чтобы контролировать работу по написанию текстов:
• Team Viz – программа синхронно работает на компьютере и мобильном телефоне (pomodoroapp.com).
• Rapid Rabbit – приложения для iPhone и iPad (rapidrabbit.de/pomodoro).
• Flowkeeper – приложение для ПК (http://flowkeeper.sourceforge.net).
• Pomodoro – приложение для Android (tinyurl.com/pomodroid).
Выбор длительности временных отрезков в значительной мере зависит от ваших предпочтений. Мне, например, метод помидора нравится за его приятную симметричность: 25 минут работы и 5 минут отдыха в сумме дают полчаса. Четыре таких отрезка складываются в два часа работы, что, по-моему, удобно для автора.
Одни люди предпочитают короткие пяти- или восьмиминутные «спринтерские забеги», другие любят писать целый час без перерыва. Совет: экспериментируйте с разными отрезками, пока не найдете те, которые позволяют вам чаще находиться в состоянии потока и не отвлекаться на посторонние вещи.
ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ПРИВЫЧКУ ПИСАТЬ
Писателю очень важно уметь распознавать состояние потока, когда он чувствует себя так, будто может писать бесконечно, и определять, что лучше всего поддерживает это состояние. Для этого стоит понаблюдать за рабочим процессом для выявления моментов пиковой продуктивности. Для начала создайте электронную таблицу с девятью столбцами со следующими заголовками:
1. Дата.
2. Время суток (утро, день или вечер).
3. Место (офис, кафе, пригородный поезд).