Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней (Робинсон) - страница 164
Повторяйте эти шаги в течение пяти минут каждый день или делайте несколько подходов по пять минут в день. В скором времени вы заметите снижение уровня стресса.
Чем больше времени вы потратите на практику естественного брюшного дыхания, тем больше спокойных моментов у вас появится, кроме того, вы разовьете в себе способность расслабляться, а вместе с ней улучшится и ваше писательское мастерство.
2 октября
Освободитесь от контроля
Некоторые из нас считают, что упорство делает нас сильными, но иногда нужно его отпустить.
Герман Гессе
Бывают времена, когда больше сил уходит на то, чтобы освободиться от контроля, чем настаивать на нем. Горькой пилюлей, которую мы должны проглотить, является осознание, что у нас нет контроля над нашей литературной жизнью после отправки произведения на рассмотрение. И это не обязательно плохо, если мы помним об этом. На самом деле, это может быть нам полезно во многих отношениях. Раздражение, беспокойство и постоянные раздумья не подготовят нас ни к чему; они только поглощают нашу энергию и отвлекают от текущих проблем. Преодолев самую трудную часть писательской работы, бесконечные переписывания и подачу на рассмотрение нашей рукописи, мы бессильны повлиять на результат.
По словам романиста Э. М. Форстера: «Мы должны быть готовы отпустить жизнь, которую запланировали, если хотим получить жизнь, которая нас ждет». Отказаться и отпустить, вместо того чтобы сдаться или спасовать – это проявление личной силы, а не поражение. Это много значит для упорства и внутреннего спокойствия, позволяя нам сосредоточиться на вещах, которые мы можем контролировать, и двигаться вперед.
Какие установки, чувства или действия вам нужны, чтобы освободиться и убрать преграды с вашего пути, развить устойчивость и продвинуться дальше по писательской жизни? Запишите их и обдумайте каждый пункт.
Когда вы сделали все что могли в отношении к вашим писательским планам, избавьтесь от упрямства, освободитесь от контроля и поприветствуйте безмятежность и спокойствие, которые вас ждут.
3 октября
Относитесь одинаково к взлетам и падениям
Отпразднуйте взлеты, но не воспринимайте их серьезнее, чем падения, и не принимайте падения серьезнее, чем взлеты.
Венди Тайсон
Несмотря на мучительную сердечную боль, с которой мы сталкиваемся, в публикации нашего произведения есть и огромный потенциал роста. Подобного достижения добиваются немногие начинающие писатели. Это состояние эйфории, достойное празднования. Однако падения мы склонны воспринимать серьезнее, чем взлеты.
Благодаря связи тела и разума клетки нашего тела «подслушивают» наши мысли за кулисами разума. Когда мы разочарованы своей писательской работой, наше тело следует за спадом настроения, и мы чувствуем себя хуже. Мы можем даже втянуть голову в плечи и сутулиться во время ходьбы.