Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней (Робинсон) - страница 32
Не обязательно ждать до момента написания странички с благодарностями. Мы можем ненадолго оторваться от писательской работы и сказать спасибо близким людям прямо сейчас, чтобы спасти отношения от застоя и разрушения из-за отсутствия должного внимания.
Есть множество способов сказать «я люблю тебя» тем, кто поддерживает нас: добрые дела, письмо поддержки, открытка, объятия и поцелуй, небольшой подарок или особенные моменты, такие как разговор по душам, прогулка или ужин в любимом ресторане. Вспомните всех, кто поддерживает вас, а потом покажите каждому, как вы любите их.
Покажите всем окружающим вас людям, что вы любите и цените их, что их забота позволяет вам заниматься тем, что вам нравится больше всего: писательской деятельностью.
15 февраля
Спите полноценно
От уныния до надежды один шаг – хороший ночной сон.
Е. Джозеф Коссман
Ученые настаивают, что, помимо здорового питания и регулярных физических нагрузок, хороший ночной сон – это ключ к счастливой и продуктивной жизни. После физических упражнений и питания это третий основной элемент плодотворного и несущего радость писательства. Это трио жизненных привычек дает нам силы ответить на любой вызов литературного мира.
Многие из нас воспринимают сон как должное, но восстановительный характер сна представляет собой лучший способ пережить стресс и сохранить острый, творческий ум. Расстройство сна снижает стрессоустойчивость, вредит мозгу и препятствует обучению и развитию памяти. Мы становимся более забывчивыми и раздражительными, снижается концентрация внимания.
Определенные привычки позволяют улучшить качество сна. Сокращение количества выпиваемого вина, походов в Starbucks и поздних приемов пищи поможет избежать бессонницы. Откажитесь от использования электронных приборов в спальне – и вы перестанете ворочаться в постели. Блики от электронных устройств за час до сна сообщают мозгу, что сейчас день, тем самым нарушается процесс засыпания и качество самого сна. Для писателя короткий полуденный сон и физические упражнения ранним утром намного эффективней, чем выпитые залпом несколько банок напитка «Red Bull». Какие привычки вы можете развить или исключить, чтобы отправиться в царство Морфея?
Попробуйте спать по 7–8 часов ночью для скорейшего пробуждения писательского таланта и проверьте ваши ежедневные привычки, если перед сном вы постоянно ворочаетесь в постели.
16 февраля
Ожидайте без нервного постукивания пальцами
Если вы проведете всю жизнь в ожидании шторма, вы не успеете насладиться солнцем.
Моррис Уэст
Говорят, что одним из лучших способов построить карьеру писателя является активная писательская деятельность. Регулярная. Это самое легкое. Ожидание результатов после отправки рукописи – вот что заставляет нас грызть ногти. Преследуемые постоянным ощущением срочности, многие полагают, что писательская жизнь также соответствует быстрому ритму современной жизни, они без конца теребят планшеты или мобильные телефоны, совмещая по два или три литературных проекта за раз. Мы игнорируем листы ожидания, обходим стороной медленно двигающиеся очереди, избегаем комнат ожидания так, как будто бежим от огня.