Акне на теле
Акне на теле часто поражает спину, грудь, иногда ягодицы и распространено среди тех, кто регулярно тренируется. Жара, пот и изолирующая одежда блокируют поры, создавая благоприятную среду для бактерий, которые являются причиной прыщей.
Механические (артифициальные) акне также могут появиться у тех, кто занимается спортом, который требует ношения шлема или рюкзака. Трение, изолирующая одежда, пот и нагретое тело в сочетании приводят к появлению прыщей.
Идеальное решение этих проблем — это душ сразу после тренировки. Хотя очень соблазнительно посидеть в спортивной одежде, потягивая сок, знайте, что это плохо для вашей кожи. Недавний тренд на ношение спортивной одежды в сочетании с деловой или повседневной («athleisure») также может приводить к возникновению этой проблемы. Если акне тела не отступает, переходите на гели для душа и составы для мытья тела, содержащие полезные ингредиенты, такие как салициловая кислота, гликолевая кислота или масло чайного дерева. К хорошим средствам относятся Murad Acne Body Wash, The Body Shop Tea Tree Skin Clearing Body Wash, Peter Thomas Roth Blemish Buffing Beads и Mario Badescu AHA Botanical Body Soap. Постоянно возвращающиеся, стойкие, болезненные, глубокие прыщи или рубцы требуют консультации дерматолога, так как вам, возможно, необходимо более сильное лечение.
Если нет возможности сразу же принять душ, то возьмите в привычку держать в спортивной сумке салфетки для кожи, склонной к акне (например, салфетки Garnier Pure Active 2 в 1). Это не идеальное решение, но все же лучше, чем ничего.
Вред солнца
Солнечный свет подвергает вас риску возникновения широкого спектра косметических и медицинских проблем с кожей. К ним относятся преждевременное старение (пигментные пятна, веснушки, мелкие и глубокие морщины), а также рак кожи, например, меланома. Хотя занятия спортом на открытом воздухе полезны для здоровья, женщины совершают серьезнейшую ошибку, забывая наносить на кожу солнцезащитное средство. Самые бдительные все же нанесут его на лицо, но забудут о других открытых частях тела. К примеру, многие тренируются на улице в шортах, но не наносят солнцезащитное средство на ноги. Учитывая тот факт, что самое распространенное место появления меланомы у женщин — это ноги, о них определенно не стоит забывать.
Для тех, кого беспокоит старение кожи, регулярное нанесение солнцезащитного средства не менее важно. Ультрафиолетовое излучение повреждает кожу, вызывая пигментацию, изменения ее текстуры и морщины. Если вы знаете, что какое-то время будете находиться на улице, используйте солнцезащитное средство широкого спектра действия, которое защищает от УФ-А и УФ-В лучей (UVA и UVB). Большинству людей стоит выбрать SPF 30.