Откуда взялся этот ад? Возможно, вас кто-то подталкивает в него и удерживает там? Возможно, ад создан вашим собственным умом, вашими понятиями о жизни, вашим ошибочным восприятием действительности. Так что только при помощи своего ума вы можете уничтожить ад и освободиться.
Практика осознанности, признания и принятия гнева нужна, чтобы открыть дверь вашего ада и преобразовать его, чтобы спасти вас и другого человека и вместе вернуться в мирную землю. Это возможно, и вы – тот человек, который это сделает. Ваши друзья по практике, разумеется, поддержат вас своим пониманием ситуации, своей энергией осознанности и любящей доброты.
Если вы успешно восстановите отношения, вернете себе и вашему любимому человеку счастье, это будет большим вкладом в общее дело. Вашей победе порадуются все, потому что все укрепят свою веру в практику. С поддержкой товарищей по практике вы сможете преобразовать свой ад и вернуть себе Чистую землю, восстановить мир в своей жизни. Начните прямо сейчас. Начните писать это письмо сегодня. Вы обнаружите, что, вооружившись лишь карандашом и листком бумаги, вы можете практиковать и преобразовывать свои отношения.
Пока вы сидите, выполняете ходячую медитацию, работаете, убираетесь или готовите еду, не думайте о своем письме. Но все, что вы делаете, будет иметь к нему отношение.
Время, которое вы проводите, сидя за столом перед листком бумаги, – это лишь то время, когда вы формулируете свои мысли. Но ваше письмо не создается именно в этот момент. Вы создаете письмо, когда поливаете растения, когда практикуете ходячую медитацию, когда готовите для всех еду. Все эти практики помогают вам стать уравновешеннее и умиротвореннее. Осознанность и концентрация, которые вы создаете, помогают прорасти семенам понимания и сострадания внутри вас. Когда ваше письмо основано на осознанности, которую вы культивировали в себе целый день, оно получается просто замечательным.
Проживайте каждую секунду с радостью
Около пятнадцати лет назад меня посетила одна исследовательница буддизма из США. Она сказала: «Милый учитель, ты пишешь такие прекрасные стихи. Ты также немало времени проводишь за выращиванием салата и других овощей. Почему ты не посвятишь больше времени написанию стихов?» Она прочла где-то, что я люблю выращивать овощи, ухаживать за огурцами и салатом. Она думала с практической точки зрения, поэтому предложила, чтобы я не тратил свое время на работу в огороде, а использовал его на написание стихов.
Я ответил: «Мой друг, если бы я не выращивал салат, я не мог бы писать тех стихов, что пишу». Это действительно так. Если вы не живете в концентрации, в осознанности, если вы не проживаете глубоко каждый момент своей жизни, вы не можете писать. Вы не можете произвести ничего ценного, чтобы предложить другим.