Не изводите себя
В буквальном и фигуральном смысле. Не каждый день должны свершаться высокие достижения. Я устала от чувства, что постоянно должна быть самодостаточной и на все способной. Очень важно перезаряжать батарейки и пополнять запасы энергии. Разрешайте себе время от времени полностью отключаться от текущих дел. Устройте себе выходной день или хотя бы вечер и максимально отдохните. Приготовьте себе какую-нибудь «уютную» домашнюю еду (мой выбор – пастуший пирог), налейте бокал хорошего красного вина и посмотрите кино, возможно, с кусочком самого горького, самого темного, самого дорогого шоколада, какой только сможете найти.
И не забывайте слова бессмертного Вилли Вонки: «Даже умнейшие люди на свете дурачиться любят, как малые дети».
Коротко о главном
Никогда не бойтесь сделать что-либо в одиночку.
Чем больше вы себя испытываете, тем увереннее становитесь, давая отпор любопытству и жалости друзей и родственников. Вы броненосец!
Во время путешествий нужно не смотреть, а видеть, не слышать, а слушать, не учиться, а понимать. Запланируйте свое следующее соло-путешествие прямо сейчас.
Придумайте, как вы будете отмечать Рождество, есть в ресторане и смотреть фильм в кинотеатре в собственной компании.
Делайте что-то «для себя» и «с собой», а не «одни».
Правильно дозируйте общение в социальных сетях.
Попробуйте углубиться в привычные увлечения или убедите себя попробовать что-то новое.
Просто делайте что-нибудь. Поэт Уоллес Стивенс называет это «перешагнуть черту».
Примите скуку и устраивайте себе передышки.
Если ваш корабль не идет к берегу, плывите ему навстречу.
Глава 9
Духовная жизнь одинокого человека
Почему это важно * Что вы ищете и как найти этому место в вашей жизни * Как пережить горе и смерть близкого человека
Духовность – глубоко личная и сложная тема; это не просто очередной пункт плана саморазвития, который можно отметить галочкой. Я прагматик и уже рассказывала вам о своем обостренном чутье на всякую чепуху, поэтому никого не должно удивлять, что я нахожу многое из того, что пишут о духовности и религии, непонятным и сбивающим с толку. Мне хочется, чтобы в этом разделе вы нашли для себя что-то полезное и вдохновляющее. Как найти то, что вам поможет, и встроить это в свою жизнь?
Прежде чем мы отправимся в путь, полный открытий, нужно определиться, что мы ищем. Три вопроса:
Почему духовность важна?
Что мне нужно сделать, чтобы найти то, что я ищу?
Как применить новые знания в повседневной жизни?
ПОЧЕМУ?
Почему духовность играет важную роль в вашей жизни? Какую роль она играет? Чтобы жить одной, нужно быть сильной, и богатый внутренний мир укрепляет вас и внутренне, и внешне. Духовность имеет две стороны, подобно двуликому богу Янусу Одна сторона – это родник, внутренний резервуар смелости и мудрости. Вторая – внешний источник питания, наполняющий вас энергией и определяющий, как вы проецируете себя на окружающий мир. Как только вы уравновесите эти стороны, у вас появятся новые ресурсы для того, чтобы помогать другим людям.