Узник Боли: исцеление от детских и взрослых травм (Голубей) - страница 108

Я чувствовал бессилие, отчаяние, напряжение, что я брошенный, обесцененный, неудачник, лишний, разочарованный, сокрушенный, уничтоженный.

Описание рисунка

На рисунке изображены девушка, которая мне нравилась и шахтеры внизу, а я лежал на второй полке. Я нарисовал вторую полку в виде гроба. Я лежал в гробу и умирал. На руках и ногах я нарисовал оковы. Рядом со мной была смерть. Я был в одном шаге от того, чтобы сорваться и начать снова пить.

Мое сердце разбито.

Я анализировал тогда эту ситуацию и сейчас. Раньше я не мог понять, почему я не ушел из этой ситуации? Я мог пойти в другой вагон или я мог выйти в другом городе. В любом случае, мне нужно было необходимо выйти из ситуации, которая причиняла мне боль. Но я не сделал этого.

Раньше я не мог понять, почему я ничего не сделал?

Сейчас я вижу почему:

— моя мама годами жила с папой и не уходила

— у меня огромная толерантность к боли, я на столько привык жить в боли, что боль перестала быть мотивацией к действиям, переменам

— очень глубоко в подсознании работал механизм, что я бессилен что-то изменить.

Я просто не мог поступить по-другому в этой ситуации.

Травмирующее событие:

Очень болезненное воспоминание.

Я ехал в маршрутке и смотрел на красивую девушку. Она смотрела на меня и улыбалась. Она хотела, чтобы я подошел и познакомился с ней. Я знал глубоко внутри себя, что я не подойду к ней, что я ничего не сделаю! Я вышел из маршрутки. Шел дождь. Я сел на лавочку и заплакал.

Я чувствовал бессилие, горе, подавленность, самоненависть, что я уничтоженный, поврежденный.

Описание рисунка:

На рисунке я сижу на лавочке и плачу. Вокруг моего тела появился каркас. Это невероятно точное описание моих ощущений, которые я начал проживать тогда и чувствовал следующие годы. Это ощущение, что я не могу управлять своим телом, что я в тюрьме своего тела, что мое тело мне не подконтрольное. Как будто бы у меня образовался непреодолимый мышечный каркас.

Когда я проходил курсы массажа, то массажисты говорили, что у меня в теле есть в нескольких зонах гипернапряжение мышц.

Травмирующее событие, которое перетекло в хронический стрессор:

Мне отказала девушка из социальной службы, которая мне очень нравилась. После этого я попал в свою первую депрессию в трезвости, без наркотиков и алкоголя. Я чувствовал горе, разочарование что я ненужный, неценный, поврежденный, сломленный.

Начиная с 22–23 лет, я начал регулярно попадать в депрессии. Когда я говорю про депрессии, то я говорю не про плохое самочувствие. У меня были почти все признаки депрессии, которые изложены в литературе: