Сейчас мы идем по улице и дышите вы интенсивнее, чем в спокойном состоянии. Понятно, что при ходьбе работы мышцам больше, чем в положении стоя. Но вы не жалуетесь на одышку, когда ходите по улице.
Что же происходит с вами на лестнице? Подъем вверх требует значительно больше усилий, чем ходьба по ровному месту. Физиологам удалось подсчитать, что при восхождении на лестницу напряжение приблизительно в 15 раз больше, чем во время ходьбы по горизонтали. Работу, как вы знаете, выражают в килограммометрах. Кстати, какой у вас вес?
— Ох, не маленький, около 80 килограммов!
— В таком случае, на каждый метр по вертикали при подъеме вы выполняете работу, равную 80 килограммометрам. Затратив те же усилия по горизонтали, вы бы прошли 15 метров. Если не сбавить темпа и подниматься по лестнице так же быстро, как вы идете сейчас со мной, то потребуется усилий в 15 раз больше.
Ваше дыхание и деятельность сердца соответственно должны увеличиться в 15 раз.
— Не может быть! Эти расчеты неверны. Возражаю, как преподаватель математики. Высота ступенек намного меньше, чем длина шага. Следовательно, увеличение объема моей работы должно соответствовать отношению высоты ступенек к длине шага при ходьбе по горизонтали.
— Совершенно верно. Но как вы думаете, какая у вас длина шага, когда идете по улице?
— Я никогда над этим не задумывалась, — смутилась Антонина Васильевна. — А какая у вас длина шага?
— Я-то знаю длину своего шага: при такой скорости ходьбы она равна 80 сантиметрам.
— Ну, в таком случае легко определить длину и моего шага.
Антонина Васильевна сосредоточилась. В то время как я сделал 10 шагов, она поспешно отсчитала своих 16. Быстро подсчитав, она уверенно заявила:
— Длина моего шага в среднем 50 сантиметров. Теперь определим, какова обычная высота ступенек лестницы.
— И их я не раз измерял: 12–14 или 18–20 сантиметров.
— Значит, средняя высота ступеньки составляет примерно одну треть длины моего шага, — сказала Антонина Васильевна.
— Теперь согласитесь, — обратился я к ней, — что по лестнице вы идете примерно в таком же темпе, как и на улице.
— Верно, — подхватила Антонина Васильевна. — У меня уже такая привычка: как на улице, так и на лестнице. К чему снижать темп?
— На это вам ответит простой расчет. Поскольку темп ходьбы по горизонтали и по лестнице у вас одинаков, то, как я уже говорил, работа при подъеме на один метр требуется такая же, как и при перемещении по горизонтали на 15 метров. Таким образом, отношение вертикали к горизонтали составляет 1:15. Отношение высоты вашего шага на лестнице к его длине на горизонтали составляет 1:3.