Например, если это старая игрушка или подарок вашего ребенка, который уже вырос, вы можете во время таппинга настроиться на «ненужность» этого предмета в вашем доме.
С другой стороны, если перед вами нечто, приобретенное совместно с бывшим / бывшей, вам может понадобиться пройтись таппингом по каждой эмоции, которая возникает при воспоминании об этих отношениях или их окончании.
Какой бы эмоциональной значимостью ни обладал предмет, продолжайте таппинг, пока не почувствуете, что он больше не вызывает болезненных переживаний.
Затем спросите себя:
«Готов ли я проститься с этим?»
Если ваш ответ – «нет», обратите внимание, насколько сильно вы ощущаете сопротивление. Оцените его значение по шкале от 0 до 10.
Проведите столько циклов таппинга, чтобы сопротивление перестало вызывать жесткую эмоциональную реакцию.
Продолжайте избавляться от любого беспорядка, вызывающего негативные ощущения. Вы будете поражены, насколько прояснится ваш взгляд на жизнь, стоит лишь избавиться от хаоса!
День 19
Величайшие перемены в себе: очистись, сделай, заверши!
Когда вы в последний раз изучали материалы этого проекта, вы были в восторге, но не нашли времени, чтобы закончить его?
И что это за кипа бумаг, которую вы вечно отодвигаете подальше?
А недописанная книга, рассказ или стихотворение, который год хранящиеся без дела на вашем жестком диске?
Кроме разнообразного хлама (в общепринятом смысле этого слова), какие незавершенные дела создают хаос в вашей жизни?
Выберите одно из таких незавершенных дел. Творческий проект, неразобранные документы, запущенный уголок сада, переполненный электронный почтовый ящик.
Доведите это дело до конца. Если при этом возникнет ощущение вроде «черт, да не желаю я этим заниматься!», сделайте паузу для таппинга.
Если же и во время таппинга вы поймете, что действительно уже не заинтересованы в начатом ранее, раз и навсегда забудьте про него. Это немаловажный шаг! Ведь, приняв такое решение, вы навсегда удаляете эту область хаоса из своей жизни.
Если же вы по-прежнему хотите завершить дело, отведите ему достаточное количество времени, отдайтесь ему всецело, прорабатывая каждый этап на 100 процентов.
Приступив к выполнению, включите любимую музыку, пригласите друга составить вам компанию, пообещайте себе самому бонус за успехи. Словом, сделайте все, чтобы разнообразить ситуацию.
В качестве дополнительных мотиваторов хочу привести несколько отличных цитат.
Начинать дело полным сил – достойно; закончить дело, не потеряв их – эпично.
Робин Шарма
Прежде чем что-то начинать, подумай, как ты будешь это заканчивать.