Семнадцатый день. Вы – не шоколадка!
Уж не пытаетесь ли вы уподобиться плитке шоколада? Вечно всем угодить, хотя самим вам это поперек горла?
После того, как мы провели несколько дней, исследуя прошлое, необходимо вернуться в настоящее и посмотреть, как проблемы с самооценкой заставляют нас жертвовать собой, чтобы угодить другим.
Мы научились использовать таппинг, чтобы освободиться от подавляющих эмоций и понять, как выработать новые критерии, способные помочь нам поддержать добрые отношения с самим собой и окружающими людьми.
Упражнения:
Освобождение от подавляющих факторов.
Визуализация отрицания.
День 17. Величайшие перемены в себе: ощутите, как это легко – сказать «нет».
Таппинговая медитация «День 17. „Я – не шоколадка!“».
День 18. Разработка собственной версии 2.0
Какую версию одной и той же истории вы предпочитаете рассказывать себе самому?
В этот день мы узнали, как велика может быть сила правдиво рассказанной истории и как она может на нас повлиять.
Нам стало известно, что такое посттравматический рост и как невзгоды могут стать источником нашей подлинной внутренней силы.
В ходе изучения этой главы мы заложили основы для формирования той жизни, которую заслуживаем.
Упражнения:
Камень преткновения.
Тренинг по желанию: освобождаемся от лишнего во время написания версии 2.0.
Привыкаем к новому сюжету.
День 18. Величайшие перемены в себе: живите своим новым сюжетом.
Таппинговая медитация «День 18. Становление версии 2.0».
Девятнадцатый день. Охватить хаос, разобраться с беспорядком
Насколько чистой и ясной должна быть ваша жизнь?
Сегодня мы исследовали хаос применительно к повседневной рутине. Также поняли разницу между бытовой захламленностью и сумятицей в мыслях.
Мы научились использовать таппинг, чтобы избавиться от беспорядка и обеспечить себе больше простора для творчества.
Упражнения:
Разберемся с первой кучей мусора.
Даем больше места радости.
День 19. Величайшие перемены в себе: очистись, сделай, заверши!
Таппинговая медитация «День 19. Больше пространства, больше радости».
Двадцатый день. Возьмемся за руки?
Способны ли вы по-настоящему поверить в то, что вы – человек достойный, любимый и уважаемый?
Сегодня мы углубили веру в наше величайшее «я» и начали созидать нашу величайшую жизнь. Но есть еще один момент…
Это важный день для укрепления личных убеждений. Станьте полностью готовы познать суть своей величайшей ипостаси и создавать жизнь, достойную вас.
Упражнение:
Вырабатываем глубокую веру.
День 20. Величайшие перемены в себе: учимся созидать.
Таппинговая медитация «День 20. Озаренный покоем».