Макушка: Я могу позволить себе увидеть всю правду (назовите сферу жизни) прямо сейчас.
Брови: Я могу позволить себе увидеть, что сейчас происходит в моей жизни.
Угол глаза: Я могу понять, что значит ощущать эту правду.
Под глазами: Эти ощущения безопасны.
Под носом: Эту правду безопасно как видеть, так и ощущать.
Подо ртом: Эти ощущения мне доступны.
Ключица: Я могу позволить им завладеть мной, если это будет необходимо.
Подмышка: Мне не нужно прогонять их.
Макушка: Я могу разглядеть правду в (обрисуйте здесь житейскую ситуацию: «проблема с работой», «неприятности со здоровьем»).
Брови: Я могу понять, что на самом деле происходит сейчас в моей жизни,
Угол глаза: и почувствовать возникающие ощущения,
Под глазами: а затем освободиться от них.
Под носом: Я способен отбросить все ненужные мне эмоции
Подо ртом: и принять правду такой, как она есть.
Ключица: Я способен создать новую правду.
Подмышка: Обретаю покой, чтобы постичь ее.
Макушка: Постиг – и знаю, что ничто мне не угрожает.
Сделайте глубокий вдох и оцените, насколько сильно вы сопротивляетесь осознанию правды текущего момента. Присвойте этому сопротивлению индекс от 0 до 10 все по той же шкале. Не прекращайте таппинг, пока не достигнете желаемого облегчения.
Иногда люди беспокоятся, что, анализируя происходящее, они заведомо настраивают себя на негативный лад. Помните: используя при этом технику таппинга, мы, образно выражаясь, чистим свою карму. Когда вы сможете без прикрас принять собственную жизненную правду, которая есть не что иное, как эмоциональный и духовный мусор, то начнете освобождать пространство для новой, высшей правды.
День 4
Величайшие перемены в себе: выскажите свою правду
Поздравляю, вы учитесь видеть правду! Давайте разовьем этот навык.
С сегодняшнего дня выберите один из жизненных аспектов, в котором вы хотели бы добиться прогресса. Вы можете применять таппинг или не делать этого: главное, чтобы вы были полностью сосредоточены на конкретной цели.
Ежедневно рассказывайте себе правду о выбранной области жизни. Не усложняйте, достаточно просто сказать: «Меня серьезно беспокоит мое здоровье, и я не думаю, что эта ситуация когда-нибудь улучшится» или «То, как я трясусь над деньгами, – позор, от этой привычки нужно отказаться».
Имейте в виду: бояться истины совершенно естественно. Со временем корни жизненной правды уходят очень глубоко, и до них непросто добраться. Если во время таких тренингов возникнет эмоциональная перегрузка, сделайте паузу и успокойтесь, занявшись таппингом. Если же вам слишком тяжело принять правду, которая готова вот-вот открыться, попытайтесь найти сертифицированного специалиста ТЭС – он поможет вам.