День закончился, сколько энергии у вас осталось? Ой, неужели получилось отрицательное число?!
Запомните! В этом эксперименте нет ни хороших, ни плохих результатов, ни абсолютной истины или заведомой лжи. Даже если при подсчете затраченной за день энергии вы увидите в итоге отрицательное число, это не значит, что все пропало. Ведь главная цель данного тренинга – осознание принципов стереотипного поведения, которое приводит к излишним энергетическим затратам. Задача – обнаружить эти стереотипы, не дать им завладеть нами за счет стыда, чувства вины и других негативных эмоций из составленного списка.
Другими словами, не беспокойтесь о том, что вас беспокоит!
Просматривая свой список, обратите внимание, на что больше всего потрачено энергии, выделите два пункта.
Сложите эти показатели. Результат – количество дополнительной энергии, которую вы будете иметь в своем распоряжении каждый день, как только сбросите давление в избыточных точках!
Существуют такие «убыточные» поведенческие модели, которые характерны для большинства людей. У всех нас есть нечто общее. Уж поверьте, я знаю, о чем говорю!
Например, если одним из таких «убыточных» паттернов является отвращение к выполняемой работе, могу гарантировать, что, стоит мне лишь намекнуть вам об этом, как я немедленно услышу кучу историй, почему вы так ненавидите то, чем занимаетесь, до чего довел вас мерзавец-начальник, насколько вам все это опостылело (тем более что правду от себя не скроешь) и так далее.
Возможно, вы пожалуетесь, что чувствуете себя загнанным в угол необходимостью зарабатывать деньги. Это ощущение делает работу ненавистной.
А потом является давно надоевший клиент, с которым хочешь не хочешь, а приходится работать, рядом вечно крутится местный подхалим, который начинает критиковать вас, стоит лишь боссу появиться на горизонте…
Как я уже говорил, у всех нас предостаточно историй, связанных со стереотипным поведением, приводящим к эмоциональным утечкам!
«Убыточные» паттерны, или точки критического давления, часто связаны с детскими впечатлениями, подавленными эмоциями и ограничениями, пережитыми в молодости.
В дальнейшем мы постепенно разберемся с такими паттернами, а сейчас лишь скажу, что они действуют на очень глубоком уровне.
В следующем упражнении мы совместим таппинг с рассказом о вашем наиболее «убыточном» паттерне.
Перечитайте свой список утечек энергии за день и сосредоточьтесь на самой значительной из них.
Когда вы думаете, насколько сильное давление оказывает на вас это обстоятельство, обратите внимание на эмоции, которые испытываете.