Если мы успеваем сообразить, что глупость при обращении с собой способна нас одолеть, начинаем учиться балансу, внутреннему равновесию и можем полноценно жить в те сроки, которые нам отпущены, с учетом самостоятельной коррекции.
Один из простых способов проверки — взгляд. Тот, кто больше тратит, чем копит и восполняет, смотрит как побитая собака — жалобно и просительно, его взгляд тусклый и слабый. Глаз не горит внутренним огнем. До тридцати трех взгляд горит у большинства: организм полон сил. А потом уже далеко не у всех. Я не предлагаю верить. Найдите время и присмотритесь, проверьте. Взгляды у большинства людей в возрасте за тридцать затухающие. Значит, есть фронт работ.
Упражнения для развития силы воли
Интенсивные физические упражнения, соответствующие возможностям: от силовых до любой гимнастики. Комплексы упражнений, подходящие по возрасту и конституции, можно найти в Сети.
Каждое утро две-три минуты посвятите упражнению: стоя, вдох, разведя руки в стороны; задержите дыхание как можно дольше; затем — выдох через рот, с одновременным опусканием рук.
Сидя, крепко сожмите пальцы рук в замок, дышите глубоко и произнесите следующие слова решительно и энергично, создавая состояние: «Моя воля крепка и могуча! Сильна. Могуча. Воля сильна и могуча. Все, чего я хочу, сбудется, потому что во мне есть воля!»
Сядьте с прямой спиной. Крепко сожмите пальцы в замок, ноги вместе. Оставайтесь в этом неподвижном состоянии как можно дольше. Сколько получится. Результат занесите в дневник.
Как задание: не поддаваться всем желаниям, возникшим в течение дня. Что-то надо «перехотеть». Это может выглядеть как искушение: если мы ему спонтанно поддались, «на выходе» имеем растраченную без смысла и пользы силу.
Воля — это еще и контроль, и дисциплина. Дисциплина — упорядочение, фиксация внимания на процессе, сфере, в которой мы живем в настоящий момент (п. 13). Там, где она есть, — порядок, система, последовательность. Если бы в армии ее не было, солдаты не смогли бы выполнять защитную функцию. Более того, армия стала бы угрозой для страны. Любое обучение тоже невозможно без дисциплины. Без нее нет концентрации внимания на процессе, зато есть рассеянность. Качество такого обучения ниже критики.
Дисциплинированный человек способен развиваться, а отсутствие самодисциплины делает развитие невозможным. В этом сила искусства дисциплины. Есть цепочка: мысль — слово — дело. Из нее ясно и понятно, что начинать нужно с дисциплины ума. Сосредоточенный ум управляет словами и делами. «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает» (А. Шопенгауэр). Прежде чем сказать что-либо, следует подумать, тогда будет и ясность, и диалог. Хаотичные, путаные мысли хороши в водевилях и кинокомедиях, где они на потеху читателям и зрителям (п. 10) создают запутанные смешные ситуации.