Дисциплина без развитого мышления превращается в заорганизованность и чрезмерную скрупулезность, когда за деталями не видно целого. Внутреннее равновесие помогает создать динамическое равновесие, в котором эмоции уравновешиваются мышлением, творчество — требованиями социума и этикой.
Дисциплина помогает поддерживать динамическую рефлексию и самоконтроль, который важен при постановке задач, выполнении упражнений и оценке полученного положительного результата или опыта. Помогает фиксировать, какие книги читаем, какие фильмы смотрим, что слушаем, с кем общаемся. Дисциплина позволяет держать азимут внимания и переводить проблемы в задачи, а это требует усилий. Зато она делает нас более ответственными, сосредоточенными и качественно улучшает жизнь.
Дисциплина помогает избегать бессознательных и механических действий: грызть ногти, стучать ногой по полу, раскачиваться на стуле, хрустеть суставами, чесаться и прочее. Помогает стабилизировать эмоциональные «качели», дает возможность ощутить себя внутренне спокойными и душевно уравновешенными. Чем лучше мы управляем собой, тем крепче сила воли, которая противостоит/нивелирует негатив, инерцию, прокрастинацию, леность.
Излишне говорить, что человек, подверженный зависимостям или порокам, не может иметь силы воли. У него развито упрямство, настырность, упертость в достижении предмета зависимости>150]. Пороки и дурные привычки — не что иное, как оковы, связывающие волю.
Зависимость характеризуется не только преобладанием мотива избегания над мотивом достижения (п. 10–12). Писал я про это, и не раз! Она еще отличается крайней ограниченностью восприятия. Дело даже не в объекте зависимости, а в особенности. Сам по себе эрзац — обычная вещь]>51]. Опасность таится в количестве потребления, контроле за ним и реакции сердечно-сосудистой системы, печени, почек, вегетососудистой дистонии. Они могут не выдержать перегрузок. Снижается внимательность, и можно не заметить автомобиль или открытое окно, через которое случайно «десантироваться». Делай для себя, что можешь. Только всерьез и по-настоящему, с прицелом на будущее, а не одномоментно.
Самая распространенная ошибка тех, кто пытается быстро изменить жизнь, — вера в Сильнющий Рывок. Будто можно — раз и все! Сразу зажить иной, хорошей и благополучной жизнью. Активно входят в эустресс, свято веря, что, если, выпучив глаза, в пятьдесят девятый раз сесть писать список мечт и фантазий, обзывая их личными целями, все само по себе начнет меняться в лучшую сторону. Обычно на этом все и заканчивается (п. 8-10). Иногда дело доходит до робких попыток что-то начать делать.