Звук и в нашей повседневной жизни играет огромное значение. Теперь, когда Вы уже познакомились с точкой ДТ и рядом упражнений для развития Вашей энергии Ци, можно перейти к очень важной теме, а именно, умению пользоваться звуковыми волнами. Для начала надо научиться делать два несложных упражнения. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль тела, позвоночник выпрямлен, но не напряжен, тело расслаблено, лоб не морщинится, взгляд направлен перед собой, внимание на ДТ (должно быть комфортно). На вдохе воздушный поток мысленно направляется в нижний ДТ, а на выдохе поднимается из ДТ и выходит через неплотно сжатые губы рта, причем без всякого насилия (при выдохе не должно быть слышно никакого звука). Дыхание обычное, никакого ритма и задержки — это не йога.
Схема движения воздушного потока показана на рис. 7.
Второе упражнение выполняется на начальном этапе как и первое (должно быть комфортно). Дальнейшее различие состоит в том. что воздушный поток мысленно направляется вверх по лбу, голове, спине, проходит крестец и идет в ДТ, а выдох, как и в предыдущем упражнении. Схема движения воздушного потока показана на рис. 8. Каждое из этих упражнений выполняется по 2 мин с закрытыми глазами и 2 мин — с открытыми. Эти упражнения осваиваются, как правило, за неделю или две. Количество упражнений — один раз утром, один раз вечером. Хочу добавить, что эти упражнения Вы можете выполнять стоя или сидя.
После того как Вы научитесь делать эти упражнения, переходите к упражнениям на чтение алфавита. Известно, что разные звуки могут возбуждать резонансные акустические колебания в определенных органах нашего тела. Например, при правильном произношении носового звука «н» активизируются железы головного мозга, и позвоночник приводится в тонус. Каждый орган отзывается только на свой «любимый» звук, который оптимизирует его работу. При четком произнесении всей гаммы звуков алфавита и использовании при этом энергии Ци, будут вызываться вибрации во всех органах на свойственных им частотах, с одновременной энергетической подпиткой Ци каждого из них. Это очевидно является мощнейшим профилактическим и оздоровительным аспектом данного упражнения. Упражнения по чтению алфавита являются «мастер-ключом» к психотехнике разговорной речи, пения и т. д. Смысл состоит в следующем, воздушный поток мысленно направляется в первом упражнении (рис. 9) сразу вниз в ДТ. Там аккумулируется, заряжается энергией Ци и уже из ДТ звукоэнергоинформационный воздушный поток устремляется вверх, для воспроизведения буквы алфавита. Причем каждая буква (гласная, согласная, шипящая и т. д., кроме «ь» и «ъ») произносятся на одном выдохе. Можно произносить букву громко (если это возможно), а можно и тихо. Смысл не в этом, а в том, что звук идет из ДТ, а не из головы. При этом лоб не морщинится, мимика лица нейтральна, то есть безучастна. При каждом выдохе с произнесением буквы мысленно представляйте, что звукоэнергоинформационный воздушный поток идет прямо от Вас в пространство довольно узким лучом. Визуализацией может служить свет фонаря в дыму или в тумане. Читать алфавит первым способом (рис. 9) — 2 раза, вторым способом (рис. 10) — 2 раза. Количество повторений -1 раз вдень.