Если вы не позаботились об этом заранее, вам необходимо немедленно остановить того, кто доставляет вам неприятные ощущения своими словами или действиями, и сказать спокойно, четко и ясно: стоп, мне не нравится то, что ты говоришь или делаешь, я прошу больше такого никогда не повторять. Сразу после этого желательно обозначить все осознаваемые границы, чтобы другому человеку было на что ориентироваться для правильного построения общения с вами. Поверьте, любой психически здоровый человек извинится за свою бестактность и постарается в следующий раз не доставлять вам огорчений.
Причем никогда не следует повторять дважды. Это тоже про границы. А еще про уважение к себе. Тот, кто заставляет вас повторяться, выказывает свое неуважение к вам. Говорить следует один раз, в случае очередного нарушения границ вы можете дать понять человеку взглядом или мгновенным охлаждением, что его поведение или слова неприемлемы по отношению к вам. Если и после этого он продолжает доставлять вам неприятные ощущения, необходимо дистанцироваться от непонятливого человека: прекратить отношения с партнером; переехать подальше от родителей или, если переезд невозможен, позвонить в бесплатную службу по предотвращению насилия в семье и запросить помощь; уволиться или написать вышестоящему начальству о вседозволенности вашего непосредственного руководителя и, в случае отсутствия какой-либо реакции, без раздумий сменить место работы.
Тот, кто не запомнил с первого раза и не понял со второго, сделал это осознанно, поверьте. Он будет нарушать ваши границы вновь и вновь, ссылаясь на забывчивость или, что еще отвратительнее, на свой мнимый авторитет, хотя авторитетом для вас может быть только тот, кого вы сами определите на эту позицию. Это такого рода эмоциональное насилие, прикрытое ложью о собственной короткой памяти. Если человек не страдает болезнью Альцгеймера и прочими схожими недугами, знайте, что с вашей психикой просто играют в сложные игры, и поймите, проигравшим всегда останетесь вы.
Это психически больные люди, они носят разные имена: психопаты, абьюзеры, нарциссы, энергетические вампиры, но суть у них одна – вычерпать вас до самого дна, уничтожить в вас всякую жизнь. Они ненавидят в другом радость, открытость, внутреннюю свободу, жизнелюбие, умение доверять – все то, что делает человека живым и уязвимым. Они такими чертами не обладают. Страшная зависть толкает этих нездоровых личностей на самые изощренные манипуляции, на гнусное лицемерие, на подавление и уничтожение в другом любого проявления живого и трепетного. И если позволить им перейти границы, они не остановятся до тех пор, пока не уничтожат, не опустошат, не лишат другого человека вкуса к жизни, пока не сделают его некогда яркий внутренний мир бесцветным, пока не обесценят все его ценности и смыслы. Совершат именно то, что вы ощущаете теперь, то, о чем вы пишете мне, после того, как слишком близко подпустили этого коварного хищника, охотника за чужими душами.