Здоровье, 1963 № 5 (101) (Журнал «Здоровье») - страница 56

Должен сказать, что у меня с детства были благоприятные условия для укрепления здоровья. Жизнь сложилась так, что я с малых лет — тогда еще, конечно, бессознательно — использовал малейшую возможность для закаливания организма.

Я родился и до шести лет прожил в Забайкальской тайге. Могучие деревья со всех сторон окружали наш дом. Жизнь в лесу заложила надежную основу моего отличного здоровья. С детства я не знал хвори. В четыре года уже лазил по высоким соснам, в пять — бегал на лыжах, в семь — научился плавать.

Когда мне минуло десять лет, семья переехала на Украину, в Луганск. Там на школьных уроках физической культуры выявилась моя склонность к прыжкам в высоту. Однако как бы велики ни были способности к прыжкам, я, несомненно, не добился бы в спорте сколько-нибудь заметных успехов, если бы с детства-не укреплял и не развивал свой организм. В 13 лет я уже стал легкоатлетом, а в 18 — рекордсменом мира.

Еще до увлечения спортом я всегда и во всем соблюдал умеренность, строго выполнял общеизвестные гигиенические правила труда и отдыха. И в детстве, и сейчас строгий режим дня, раз и навсегда выработанный ритм жизни помогают мне учиться, тренироваться, выступать на соревнованиях.

Ежегодно в «большой спорт» приходит новое заметное пополнение атлетов, примерно равных по физическим способностям, спортивному мастерству и тренированности. Победителем среди них, несомненно, будет тот, у кого лучше здоровье, крепче нервы и сильнее воля. Сочетание хорошего здоровья с настойчивостью и трудолюбием поможет спортсменам преодолеть рубежи, покорение которых ныне нам кажется невозможным.

Удачный улов

Разминка

Врач Н. Е. Маргорин

Рисунок Е. Гурова

Десятки тысяч лекарственных растений встречаются на безграничных просторах нашей родины. Многие из них хорошо изучены и используются фармацевтической промышленностью для приготовления различных ценных лекарств. Некоторые издавна применяются в народной медицине. Так, например, известно, что подорожник и столетник помогают при воспалительных процессах в подкожной клетчатке, нагноении после порезов и царапин кожи. Медицинская ромашка применяется при бронхитах, трахеитах и других заболеваниях.

Однако неосведомленные люди используют и такие лекарственные растения, свойства которых известны лишь понаслышке. Подобные «лекарства» применять опасно.

Остановлюсь на одном из печальных последствий самолечения — появлении цветочных ожогов.

Цветочные ожоги вызываются компрессами с отварами некоторых растений, цветущих весной и в начале лета. Многие из них широко известны. Кто не знает, например, подснежник — вестник пробуждающейся природы? Правда, «подснежником», как показывает опыт, люди нередко ошибочно называют ряд различных растений, цветущих весной; и белые ветреницы (анемоны) и пролеску (пролесник). Пролесник произрастает на всей территории нашей страны, в то время как подснежник встречается главным образам на Кавказе и в Крыму, а в центральной полосе мало распространен. Широко известны также лютики: едкий и жгучий (прыщинец). В цветах и листьях этих растений содержатся вещества, обладающие при кратковременном соприкосновении с кожей болеутоляющим действием, а при длительном они вызывают химические ожоги. Их называют. «цветочными» ожогами.