К: – Я вот сейчас смотрю туда – я там действительно более стройная. И улыбаюсь.
Т: – Тебя устраивает то, что ты видишь?
К: – О да, вполне.
Т: – Теперь тебе стоит сделать следующее: сюр «быть стройной» поместить в какое-то место, где он тебе изредка попадается на глаза. Например, повесить около монитора или зеркала. Только так, чтобы ближних не пугать. Кроме этого, тебе нужно начать делать такую вещь, как самоотслеживание: наблюдать за собой, за событиями вокруг.
К: – И что я должна заметить во время самоотслеживания?
Т: – Ситуации, в которых тебе стоит принять участие, и найти наиболее правильное поведение в этих ситуациях. Например, если появится подруга, которая будет звать тебя вместе ходить на фитнес – весьма возможно, что стоит согласиться.
К: – А как я узнаю, что эта ситуация в нужную сторону?
Т: – Подумай. Предположи. Обычно ты просто понимаешь, что это действительно развитие событий в нужную сторону.
К: – А может это всё произойти как-нибудь более спокойно. Например, я просто начну меньше есть или просто худеть неизвестно почему. Я тут слышала про такие рассказы.
Т: – Может быть и так. Но часто всё-таки требуется приложение усилий. А то это была бы совсем «халява». Тем более что «события в нужную сторону» могут касаться и только тебя. Например, тебе есть совершенно не хочется. Не надо себя заставлять, разреши этому чувству реализоваться.
К: – Я вроде бы поняла. Но как-то это всё неопределённо…
Т: – А кто сказал, что будет совсем легко? Да, ИГ позволяет делать довольно мощные и неожиданные вещи, но надо прикладывать некоторые усилия. Я понимаю, что мечта многих: нарисовал – заснул – проснулся – уже стройный, богатый, красивый и знаешь 15 языков. Но это из области сказок, а мы тут с реальностью работаем.
К: – Хорошо, буду заниматься самоотслеживанием.
Т: – Спасибо.
– Зачем так тщательно выяснять о потерях?
Это всё та же экологическая проверка. Если вы что-то приобретаете, вы при этом что-то и теряете. Например, выходя замуж, женщина теряет часть свободы. Потеря неуверенности в себе может лишить вас определённой зашиты от встревания в конфликтные ситуации. Вопрос в том, стоит ли результат такой цены.
– Как заниматься самоотслеживанием?
В действительности это довольно просто: вы держите в голове свой «заказ» и оцениваете ситуации с точки зрения их полезности для его реализации. И не только ситуации – ваше состояние, желания. Но это нужно делать довольно расслабленно и спокойно.
– И каждую ситуацию нужно проверять?
Нет, конечно. Если ситуация – следствие «заказа», она скорее всего будет несколько необычна. То всё складывается само собой, то вдруг рядом появляются новые люди, то с вами что-то происходит. Вот на эту необычность и стоит обращать внимание. Но помнить, что не всякая неожиданная ситуация ведёт в нужную сторону.