На пути восстановления вы можете осознать, что были жертвой. Доминирование над женщинами и контроль над ними со стороны мужчин – часть многотысячелетней традиции. Вас это может огорчить, но если вам стыдно, то вы берете на себя стыд агрессора. Признав, что не принадлежите к его реальности, вы быстрее поймете, откуда берется стыд. Признание агрессии и шаги, которые вы предпринимаете для своего освобождения от нее, способствуют зарождению в вас новой традиции Реальности II, традиции самоуважения и свободы от агрессии.
Вы можете спросить себя, почему вас так смущала и казалась такой непонятной вербальная агрессия. Двойной смысл фраз агрессора вроде «Я не выхожу из себя! Я не понимаю, о чем ты говоришь!», произносимых, когда он на самом деле выходит из себя и прекрасно понимает, о чем вы говорите, всегда сбивает с толку. Но теперь, когда вы отдаете приоритет своим чувствам и ощущениям, двойной смысл уже не смутит вас. Например, если вы видите, что он гневается, несмотря на его утверждения в обратном, то ваше восприятие гнева имеет приоритет над его словами. Вы знаете, что он разгневался, потому что ощущаете его гнев.
На пути восстановления вы можете вновь пережить боль и огорчение из-за былых обид. Если вы подвергались агрессии, которая шокировала и выбивала из равновесия, то в памяти у вас могут всплыть образы прошлого. Это происходит, потому что переживание было травмирующим. Оно было сильнее того, что вы могли вытерпеть и принять на тот момент. Такая вспышка из прошлого – словно яркий кадр с повторным ощущением боли и шока. При этом пережить такое яркое воспоминание помогают осознание случившегося, анализ своих чувств, постоянная сосредоточенность и ориентированность на настоящее.
Вам также, возможно, потребуется время, чтобы разобраться в том, что о вас говорили. Если вам постоянно твердили, что вы не понимаете, о чем говорите, или что ваши взгляды и мнение не имеют значения, вам придется связать свои мысли и переживания с реальностью вокруг вас без внешнего вмешательства.
Проделав значительный отрезок на пути к восстановлению, вы, возможно, вступите в новые отношения. Теперь, когда вы научились распознавать вербальную агрессию и отличать свою реальность от реальности агрессора, вы можете доверять себе в том, что хотя бы отчасти имеете представление о личности, проживающей в Реальности I. Если вам кажется, что что-то в отношениях не так, то дальше будет только хуже.
По мере продвижения по этому пути вы, вероятно, откроете в себе новые таланты и способности и по-новому посмотрите на себя. Если ваши способности постоянно отрицались или тривиализировались, то вы обнаружите, что некоторые ваши недостатки – на самом деле достоинства. Свободный дух, которому позволяют расти, открывает в себе новые силы.