Знай, что естественное действие бани состоит в прогревании тела воздухом и увлажнении его водой.
Знай, что достойная баня состоит из трех основных помещений: в первом человек должен чувствовать легкую прохладу и сильную влагу, во втором помещении он должен окунаться в горячий пар, ощущая огненное начало жизни и влагу, в третьем помещении его должен встречать горячий пар, который продолжая прогревать тело, дарует ему сухость ветра пустынь. Не следует обращать внимания на слова тех, кто говорит, что вода не увлажняет основных органов ни при питье, ни при соприкосновении: это ошибочное мнение, ибо от бани, которая воздействует на человека как влага жизни и посредством влажного пара, происходит много перемен в организме, прямо и косвенно улучшающих здоровье и дарующих долголетие.
Вода в бане иногда согревает, а иногда охлаждает. Согревает, когда ее температура выше температуры тела, охлаждает, когда после горячего пара человек опускается в хаус [бассейн] и вода дарит ему силу своего влажного начала.
Способность воды забирать тепло из организма человека связана с особенностями ее естества, которое по своей природе несет в себе холодное начало. Даже если ее постоянно подогревать, тело, находящееся долго в вводе, будет ощущать действие холода. Поэтому умеренность пребывания в бане должна быть главным условием оздоровления. Нужно помнить, что первоэлементы могут обретать различные качества под влиянием тепла или холода, но их сущность, восходящая к вечности, обязательно проявится. И человек не должен обманываться, полагаясь только на свои органы чувств и помнить, что не все то, чем кажется. Ты должен помнить, что вода, принося огромную пользу здоровью, забирает у человека взамен его прирожденную теплоту. Поэтому, соприкасаясь с ней, надо знать, как в фармакопее, точное количество вещества, необходимого для исцеления. Нарушение пропорций лекарственного вещества, отмеренных неумелым врачом, ведет к тому, что вместо снадобья больной получает яд. Так и вода требует внимательного к ней отношения, ибо правильный, точно выверенный режим пребывания в бане делает ее поистине неисчерпаемым источником здоровья и долголетия.
Ведь в чем главный секрет бани? Она, как ничто другое, растворяет скопившиеся в теле шлаки и выводит их с потом. Ведь часто случается, что усвоение пищи происходит не до конца или живительные соки не достигли нужной зрелости. Тут баню ничем не заменить. Ее воздействие столь благотворно, что после нее человек словно заново родился.
Больше того, баня не только дарит здоровье, но и может послужить для лечения. Так сухой пар очень помогает страдающим водянкой и ожирением. Можно также сказать, что при ряде болезней полезен влажный пар.