Если в сосудах утомленного физическими упражнениями имеются сгустившиеся или незрелые соки, то сначала нужно заниматься устранением утомления так, как это следует из вышесказанного, а затем перейти к мерам, стимулирующим созревание и разжижение соков, и к мерам очищения организма. Если таких соков будет слишком много, то тогда рекомендуется некоторое время находиться в состоянии покоя и прекратить даже легкие физические упражнения, ибо покой более способствует достижению равновесия и очищению от соков, несущих в себе свойства яда. Желательно также не делать кровопускания, ибо во время кровопускания большей частью выходит достохвальная кровь, а незрелый сок остается. Также не следует давать слабительного до созревания соков, ибо оно в таком случае бесполезно и только зря будет доставлять беспокойство и без того утомленному человеку.
Не будет вреда от употребления мочегонного. Но не следует давать ничего сильно согревающего, ибо оно распространяет незрелую флегму по всему телу, а если есть настоятельная необходимость его употребить, то очень осторожно и в умеренном количестве. В пищу утомленных физическими упражнениями надо добавить перца, каперсов, имбиря, каперсового уксуса, чесночного уксуса, уксуса уштургаза. Также им дают еще определенное количество известных джуваришнов.
После созревания соков и появления осадка в моче надо употребить вино, чтобы созревание окончательно завершилось. В этот момент особенно необходимо принимать мочегонные средства. Вино должно быть слабое и приятное на вкус. И не следует более очищать желудок.
Наставления о различных последствиях для организма, наступающих после занятий физическими упражнениями и иных внешних причин
Сначала скажем об этих последствиях, а потом перейдем к мерам устранения утомления, наступающего, как трудно познаваемое следствие очевидных причин.
Одним из таких последствий является разрыхление, происходящее в теле вследствие легкого растирания и бани; лечат несколько жестким и сухим растиранием с вяжущим маслом.
Огрубение, происходящее от холода, или от вяжущей пищи, или от множества излишков, или густоты, или липкости последних, приводит к задержанию излишков в порах кожи. Огрубение происходит также, кроме предыдущих причин, в силу того, что физические упражнения притягивают излишки из глубины организма, закупоривая тем самым поры кожи. Причиной огрубения может служить и нахождение в месте со значительной запыленностью воздуха или же сильное и грубое растирание. Что касается признаков огрубения, происходящего от холода или от чего-нибудь вяжущего, то они суть белизна цвета, замедление согревания кожных покровов и замедление выделения пота, а также сильное покраснение кожи при занятиях физическими упражнениями. В таких случаях нужно обратиться к целебной силе горячей бани и лежать в ней на табаках, умеренно теплых, и на подстилках до выступления пота, затем умастить тело подогретыми и целебными маслом, обладающими свойствами вызывать рассасывание.