Будьте уверены: ключ ко всему — ваши чувства. Когда вы понимаете, как работает ваше эмоциональное тело, и помогаете ему функционировать оптимальным образом, оно может стать умным и интуитивным проводником. Вот три примера того, как люди сделали эту работу, последовав мудрому телу, и пожали плоды.
Эд. Эд, казалось, не мог найти общий язык с дочерью-подростком. Конечно, во многом эта ситуация естественна, но она воскресила непрожитую печаль, которая, как тяжелый камень, придавила ему грудь. Уделив время на проработку собственных чувств, он смог прислушаться к чувствам дочери. Устранив эмоциональную подоплеку, Эд нашел слова, тон голоса и время, чтобы поддержать и услышать свою дочь в то время, когда она больше всего в этом нуждалась.
Джейк. Беседуя с новым человеком, претендующим на должность в его компании, Джейк ощутил в комнате присутствие страха, но страх был не в собственном теле Джейка. Понимая это, он предпринял разумный шаг: выделил несколько минут на непринужденный разговор и создание доверительной атмосферы. Убрав нервное напряжение, типичное для ситуации собеседования, Джейк смог яснее понять интересы кандидата и круг его навыков. Доверие к собственному эмоциональному телу помогло ему разглядеть и страх, и человека. Именно этот эмоциональный интеллект сделал Джейка хорошим начальником.
Эшли.
Какие бы планы мы ни строили, жизнь непредсказуема. Здоровое эмоциональное тело может оставаться устойчивым и надежным даже в самые трудные времена. Когда отец Эшли умер, она почувствовала себя так, словно мир перевернулся с ног на голову. Так много различных переживаний, так много требующих внимания деталей — ум Эшли охватил хаос, а тело застыло в растерянности. Помня, что нужно побыть наедине с собой — поработать телом и очистить чувства, она использовала поэтический и философский взгляды на вещи, чтобы обрести равновесие и сосредоточенность. Поскольку Эшли сделала многое для собственного исцеления, ей хватило ясности и уверенности, чтобы поддержать себя и свою семью.Мудрость тела двадцать первого века говорит, что, если вы хотите добиться счастья, вы должны познать и печаль. А если вы хотите покоя, нужно справиться с бурей эмоций. Если ваше эмоциональное тело здорово, вы должны получить доступ к полному спектру эмоционального опыта и его выражения. Многие люди боятся отдаваться чувствам, потому что считают, что эмоции — источник слабости и уязвимости. Но когда вы заботитесь о собственной гигиене и исцелении, ваше чувствующее «Я» становится одной из самых сильных ваших сторон и опорой для эмоционального интеллекта.
