Уход за собой. Простая программа домашнего спа включает в себя отшелушивание ороговевших клеток, очищающую ванну и самомассаж. Первый шаг предшествует водной процедуре: потрите себя сухой щеткой или скрабом (можете использовать покупной либо возьмите оливковое масло или морскую соль), чтобы отшелушить омертвевшие клетки и очистить поры. Затем примите душ, наполните ванну горячей водой, добавив ароматические масла или эпсомскую соль, и погрузитесь в ванну. Чтобы расслабиться и очиститься от токсинов, нужно принимать ванну не менее десяти минут. (Если у вас нет ванны, постойте подольше под душем, представляя, как горячие струи воды уносят прочь напряжение и заботы.) Вытираясь, мягко пройдитесь полотенцем по всему телу, участок за участком. Как говорила моя подруга, «убедитесь, что вытерли между всеми пальчиками». Теперь сделайте короткий самомассаж, используя органическое масло для тела или увлажняющий крем.
Отдых. После процедуры наденьте халат и удобно устройтесь в тепле и покое, чтобы пропитаться ими. Сосредоточьте внутреннюю осознанность на исцелении, пока мягкость и ритмичность вашего дыхания, тепло и забота о себе делают свое дело. Считайте, что ваш домашний спа-салон — это приобщение к древним практикам исцеления и чудесам, которые, согласно поверьям большинства народов мира, способна творить вода.
Энергетическое исцеление
Проводите сеансы энергетического исцеления, используя свое кинетическое (пространственное) чувство. Это чувство является поставщиком информации о внутреннем и внешнем пространствах и энергетических полях. Именно благодаря ему вы находите выключатель ночника в темноте, ощущаете присутствие человека или животного до того, как их увидели. И именно так вы узнаете, расслаблено ваше тело или напряжено, зажато или открыто. Пришло время немного размяться и использовать свое ощущение пространства для энергетического исцеления.
Попробуйте это: Энергетическое исцеление своими руками
Лягте, закройте глаза, устройтесь поудобнее и представьте, что ваше тело — трубка с текущей по ней энергией. Этот поток — непрерывный, однородный и беспрепятственный? Или есть места, где ощущаются напряжение, зажатость, затрудненность, жесткость и закрытость? Видите ли вы связь между местами, требующими исцеления, и заторами в энергетическом потоке? Присутствует ли мышечное напряжение? Если да, то пришло время для энергетического исцеления. Для начала сосредоточьте осознанное внимание на эпицентре проблемы и опишите ощущения.
✓ Не кажется ли этот участок более плотным (утолщенным), как будто клетки сдавлены?