Залогом хорошего сна является осознание того, что он является нашим неотъемлемым правом. По какой-то причине мы об этом забыли и стали думать, что сон – это привилегия, которой мы недостойны. Однако вам не нужно быть лучше всех для того, чтобы спать. Вам достаточно просто быть. Законы сна изменить нельзя, а право на сон не может быть предоставлено только определенному классу людей. Изучив эту главу, вы наконец сможете вернуть себе здоровый сон и осознать, что вы его действительно заслуживаете.
Ваш источник сна
Мы то и дело слышим о дефиците сна, но не до конца понимаем, что делать в ситуации, когда мы теряем жизненные силы, не выспавшись пару раз.
Дело в том, что существует еще источник сна. У нас есть божественное право получать две секунды сна за каждый сделанный нами вдох. Представляйте этот источник как колодец, из которого вы сможете черпать в любой момент своей жизни. Это не такая хрупкая материя, как деньги, которые можно потерять. За его сохранностью следят Святой Источник и Мать Земля, которые не дадут ему иссякнуть. Ему не грозит засуха. Его воды невозможно отравить. Он создан для того, чтобы вы окунались в него каждый раз, как ощутите потребность во сне, так что истинный его дефицит вам не грозит. Каждый раз, страдая от недосыпа, знайте, что ваш неиссякаемый источник ждет вас.
Это право, дарованное вам Вселенной, никто не в силах отнять у вас. Никто не может украсть ваш сон. Даже если вы поругались с другом, членом семьи или коллегой и не можете уснуть из-за этого, помните, что сон рано или поздно придет. Ни волнения, ни вирус Эпштейна – Барр не способны вызвать бесконечную бессонницу. Часы, что вы недоспали, вы можете наверстать позже. Хотя во время болезни здоровый крепкий сон – это редкость, ваш неиссякаемый источник будет ждать, когда вы к нему обратитесь. Это не вода из городского водопровода, грязная или перегруженная хлором и фтором, которую могут отключить за неуплату или в результате аварии.
Забудьте обо всех бессонных ночах, проведенных над учебниками, кроваткой младенца или в неприятных думах. Это дело прошлого. Вы всегда можете вернуться и получить доступ ко сну, которым вы не могли ранее воспользоваться.
Ваше право на сон
Знать о том, что у вас всегда есть доступ к источнику сна – это одно. Разрешать себе пользоваться его ресурсами – совсем другое. Иногда люди не разрешают себе спать, и тому есть несколько причин: они не верят в то, что они этого заслуживают; не верят в то, что они могут спать; убеждены в том, что они работают недостаточно много; боятся ночных кошмаров или опасаются пропустить важные события. Зачастую люди относятся ко сну как к предмету роскоши, который еще нужно заслужить. Есть также творческие натуры, чья увлеченность и талант не дают им уснуть. Такие люди боятся упустить какую-нибудь идею, и потому поддерживают огонь бодрствования в своих умах.