.
Если неприятный запах связан с пищеварением, полезен прием активированного угля (карболена) — по 1 таблетке 3 раза в день после еды.
Ясно, что напрямую зависит свежесть дыхания от того, насколько аккуратно и тщательно вы выполняете обычные гигиенические процедуры. Как ни печально, но далеко не для всех еще стало правилом утром и вечером чистить зубы, водя по 2–3 минуты во всех направлениях упругой щеткой с пастой, использовать зубную нить (флоссик), чтобы очищать межзубные просветы, а после каждого приема пищи полоскать рот теплой водой. Выбирайте зубные пасты, которые содержат фтор, кальций (это укрепит зубную эмаль), экстракты лекарственных трав, снимающих воспаление слизистой оболочки ротовой полости и устраняющих все неприятные запахи. Эликсиры с дезодорирующими веществами особенно хорошо освежают рот в течение дня. Всего 10–20 капель на полстакана теплой воды — и на пару часов вам обеспечено свежее дыхание.
Если же после съеденного второпях бутерброда или конфеты у вас нет возможности прополоскать рот, имейте в запасе жевательную резинку. Однако не стоит жевать жвачку на пустой желудок, потому что это приводит к расходу слюны. А ее может, извините за занудность, не хватить на всю жизнь. Что еще? А еще зубы нужно… тренировать. Жевать фрукты, делать массаж десен, тренировка зубов предписывает также постукивание ими (что одновременно тренирует и мимические мышцы).
Естественно, хочется знать: какое питание необходимо для поддержания зубов в нормальном состоянии? И что это такое — полноценное питание с точки зрения стоматологии? Хотя, что спрашивать, — ведь то, что полезно для зубов, полезно и для желудка. И наоборот.