В борьбе с бессонницей может помочь яркая лампа, особенно в нашем климате. Это называется «фототерапия». При пробуждении включаем яркий свет и находимся под ним не менее получаса.
Про снотворные мы уже упоминали: привыкать не стоит, хотя бывают ситуации, когда без них не обойтись. Но это надо решать уже с вашим лечащим врачом.
Короткие советы, как стать привлекательной
Уделите внимание своим волосам. Если вы решили их покрасить, чтобы скрыть седину, подумайте еще раз, какой цвет лучше выбрать. Почти всегда, если вам за 60, крашеные волосы выглядят неестественно, если вы ведете безнадежную битву со старением. Попробуйте выглядеть естественно – у многих знаменитостей волосы седые, при этом они смотрятся элегантно и стильно.
Хотя я, например, не крашу волосы, потому что мне нравится моя седина. Когда-то у меня были красивые темные вьющиеся волосы. Но я любила быть разной, поэтому покупала парики разных цветов и длины. А сейчас – только натуральность и аккуратная стрижка.
Подумайте, какой длины волосы вы хотите. Часто короткие волосы выглядят лучше, чем длинные, вообще любые волосы выше плеч будут смотреться лучше, хотя на самом деле все это сугубо индивидуально. Не стоит гнаться за модой или сильно молодиться, этим можно только насмешить окружающих.
С короткой стрижкой пожилые люди обычно выглядят элегантнее, чем с длинными волосами.
Оцените свой гардероб. Выбросьте все заношенные, мешковатые вещи, а также вещи с дырами и разрывами. Позор ходить в старом засаленном и рваном халате! Пусть домашнее платье будет из простой ткани, но свежее и приятной расцветки! Вы Женщина, а не бабулька!
Купите несколько новых вещей – примерьте несколько, которые хорошо будут смотреться в различных сочетаниях. Нет смысла тратить кучу денег на одежду, которая будет хорошо смотреться в комплекте только с одной вещью, которая у вас уже есть.
Не переусердствуйте с макияжем! С возрастом стоит использовать меньше макияжа, все должно быть естественно. Не используйте помаду ярких цветов.
Помните, бездумно цепляться за ушедшую молодость не нужно, это смешно и не умно! Она не вернется. Поэтому не нужно окрашивать волосы в резкие цвета и наносить на лицо тонну макияжа.
Но не выходите из дома, не подкрасившись! Я подкрашиваю ресницы даже на даче. Даже если я там одна! А как же! В любую минуту может кто-то зайти – и что он увидит? Неухоженную старушечку? Да ни за что!
Чтобы подобрать подходящий цвет губной помады, нежно прикусите губу и выберите цвет помады на один-два тона темнее.
Купите себе достойное вас белье