● Непосредственно стыд – это острое переживание собственной негативной оценки своих поступков в присутствии свидетелей.
● Совесть – это сложное переживания человеком соотношения личных мыслей и поступков через внутреннюю картину мира.
● Вина – это внутреннее переживание человеком своего поведения как не соответствующего установившимся нормам, правилам, поставленным задачам.
Стыд явление публичное, вина – личное. Вина возникает из-за мук совести человека, а стыд – из-за публичного осуждения. Несмотря на то, что вина также негативно окрашенная эмоция как и стыд, она приносит человеку пользу. Прежде всего потому, что вина – это оценка своего поведения, а не личности.
Основатель рационально эмотивной терапииАльберт Эллис утверждал, что вина – это неуместное чувство, которое имеет место только там, где есть иррациональные убеждения. Я же склонна полагать, что не существует “неуместных чувств”, существует неадекватная оценка ситуации, которая эти чувства вызывает.
Трезво осознавая свою вину перед кем-то, мы совершаем направленные действия на улучшение ситуации. Причем, если стыд – явление публичное, навязанное, то вина – это личный выбор. Вина возникает не по причине появления свидетелей, а исходя из личных убеждений и качеств личности. Чувство вины тесно связано с таким понятием как локус контроля.
Локус контроля – это склонность приписывать свои успехи и неудачи обстоятельствам либо себе. В первом случае локус контроля будет внешним, во втором – внутренним.
Мысли, с определенным локусом контроля может вызвать как обиду, так и чувство вины. Например:
Внешний локус контроля: “Меня предали и бросили”.
Внутренний локус контроля : “Со мной что-то не так”.
Какой из двух вариантов вам кажется наиболее приемлемым? Зависит от ситуации и ваших убеждений. Нет самого «правильного» и «разумного» локуса контроля, оба варианта имеют место быть. Внешний локус контроля подразумевает снятие с себя ответственности, но помогает избежать излишнего “самоедства”. Внутренний локус контроля может как помочь найти источник проблемы, так и усложнить жизнь.
Внутренний локус контроля более социально одобряем: все хотят, чтобы ты был виноват, а не они. Если человеку не чуждо чувство вины, то он способен посочувствовать виноватому. Однако одного сочувствия будет недостаточно. Важно грамотно анализировать ситуацию. Когда человеку действительно плохо, обвиняя себя, он лишен критического мышления
Критическое мышление – это некая система суждений, помогающих анализировать и формулировать обоснованные выводы.