Что развивает критическое мышление
1. Поиск и изучение нового.
Это может быть чтение как развивающей литературы, так и художественных произведений, посещение лекций, образовательных мероприятий, курсов, прослушивание общеобразовательных подкастов, чтение новостей, просмотр документальных передач и т. д.
2.Адекватное восприятие иной точки зрения.
Если найденная новая информация противоречит вашему мнению, это не повод ее игнорировать. Вот именно в тот момент, когда рушится «стена» ваших стереотипов и предубеждений, тогда и появляются озарения, инсайты, новые пути решения проблем, а может, и облегчение преодоления того, что казалось труднопреодолимым. Попробуйте!
3. Развитие наблюдательности
Необходимо осознавать объективную реальность и делать выводы из нее. Говорят, что жизнь понял не тот, кому больше лет, а тот, кто больше времени провел за наблюдениями.
4. Личные выводы
Мир готов нам предоставить море информации, и, впитывая все, как губка, можно утонуть. Необходим анализ и собственное мнение на основании опыта окружающих. Естественно, все, что поступает извне, нельзя принимать как истину в высшей инстанции и слепо следовать чужим советам и мнениям.
5. Проверка гипотез
Новые знания нужно проверять! И по мере возможности – опытным путем. Чужой опыт может быть полезным, убедительным и идеально вам подходить, но все равно нужны «свои грабли». Иногда следует «прожить» то, что нам говорят, а иногда лучше забыть, как страшный сон. Прекратите винить себя, окружающих, судьбу, что вы одни! Позвольте мне помочь вам изменить свое отношение к одиночеству. Поверьте, жить станет намного комфортнее.
Упражнение 8: Зона ответственности
Вина возникает вследствие возложения на себя излишней ответственности за обстоятельства и жизнь окружающих, но одного смещения внутреннего локуса контроля (“я виноват, не углядел”) на внешний (“ничего уже не изменить, такова судьба”) бывает недостаточно. В таком случае необходимо пересмотреть своё мышление. Вместо того, чтобы оценивать какими “должны” быть ситуации и ваше в них поведение, предлагаю сконцентрироваться на зоне ответсвенности.
Справедливо ли вы себя оцениваете?
Человек слова привык к обязательствам. Невозможность сдержать обещанное приводит к чувстве вины. Однако, я предлагаю оспорить сам факт обязательства. Для чего существуют правила, которых вы придерживаетесь? В чем их удобство и для кого? Уместны ли ваши принципы?
Делегирование обязанностей
Выделив достаточно времени на анализ ситуации, которая вызвала у вас чувство вины, переходите к построению новой стратегии. Трезво оцениваете свои ресурсы и возможности, просите о помощи, не берите на себя слишком много. Расставляйте приоритеты.